老年人钙片吃什么？

　　两岁宝宝能吃儿童钙、碳酸钙或者液体钙。儿童钙是指宝宝专用的咀嚼片；碳酸钙类的比较好吸收，但不太方便食用。补钙产品之间差异不大，具体效果还是靠个人的吸收能力和体质。除此之外，补充鱼肝油、吸收太阳紫外线可以促进钙的吸收。如果宝宝的胃肠道系统不好，建议配合食

　　可以给孩子服用儿童专门的钙片，这样不仅能够补钙，而且还可以补充其他的微量元素，对身体也不会产生负担。家长要注意给孩子吃钙片的时候，需要在医生的指导下按照儿童剂量补充，不能一天吃得太多，不然会造成便秘。此外如果所服用的钙片中没有维生素d含量，需要此外再补

　　服用钙片一般不会形成结石。不限制正常摄取含钙食品。但是，若服用过多的钙片，又吃过多的草酸、碳酸和磷酸盐类食物，那么，很容易就会结合在一起，形成尿石症。所以补钙不能过量，特别是晚上不可以食用钙片，容易造成血钙升高。平常多做运动，多晒太阳，促进钙质的吸收，

　　适当补钙并不会得肾结石的，患有肾结石大部分都是长时间不合理的饮食，不注意日常生活的习惯造成的，比如说经常坐办公室上班的人缺少活动，经常喝酒应酬，不注意三餐规律的人，这种是特别容易造成肾结石的，因此在日常生活中一定要注意以上事项，也要注意按时体检。

　　青少年时期可以补充钙片如迪巧片来促进骨骼发育，对身高有一定的作用，但能不能长高和补充钙片不是最主要的因素。长高的方法有：1）充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛。2）有饥有饱，正常饮食即可，高蛋白高维生素也可以，但是不能饱食终日，必须有饥有饱，因为饥

　　晚上补钙是最佳时机，人体对于外源性的钙质最需求的时机是在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少，血液中的一部分钙会流入到尿液中排出，血液里的钙减少，这也是为什么很多人晚上抽筋的原因，如果在睡前服用钙剂，血液里的钙有很好的外源性的

　　股骨颈骨折后能吃钙片，但是要适量服用吃钙片，可起到促进骨折愈合的作用的，同时要在饮食上注意适当地多吃高蛋白、富含钙质的食物，起到促进钙质吸收的作用，有利于骨折愈合。股骨颈骨折后要加强营养，多吃一些富含维生素，高钙的食物，这样有利于骨折的愈合。在平时的生

　　吃钙片是有一定辅助长高的作用，但并不是说吃钙片一定可以长高，这两者并不是必然性的关系。因为钙元素是属于生长发育所必需的微量元素，因此如果缺少钙这种微量元素的话，会影响孩子的正常生长发育。因此说吃钙片是有一定辅助长高的作用。但是只要体内的钙元素在正常范围

　　骨质疏松，吃点钙片，比如乐力钙、钙尔奇，还有葡萄糖酸钙、液体钙，还有含钙剂复合维生素片，都会起到作用，但是最好是吃含维生素D的钙片，因为维生素D能够促进钙的吸收，如果单纯含钙往往不容易吸收，虽然补钙很多但并不一定起到好的效果。此外，除了只钙片以外，骨质疏

　　服用钙片对身体的生长有一定的好处：影响身高的主要因素包括遗传和营养，在身体发育过程中，身体需要的钙质会增加，食用钙片能为长高提供一些有益的钙质，因此达到人体长高的目的。但是服用钙片并不一定就能长高，当人体对钙的需求满足后，就没有必要再补充钙了，也就不需