抗疲劳眼药水哪种好？

　　想要抗疲劳可以适当吃些黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆腐等豆制品，也可以多吃些猪肉、牛肉、羊肉、虾肉、鱼肉等高蛋白的食物，可以有效补充体内的损失的热量，进而达到缓解疲劳的目的。平时也可以吃些含有碳水化合物的食物，可以补充大脑能量的来源；另外，摄入西红柿

　　高三学生用脑过度时要注意饮食保证营养的充分摄入，饮食上要注意选择一些优质蛋白质摄入，牛肉、鱼肉、羊肉中含有丰富的优质蛋白，每天喝一杯牛奶对于补脑也有很好的效果。还可以适当的吃一些坚果，如核桃、花生、腰果等食物，坚果不仅可以起到补脑的效果，还能起到抗疲劳

　　抗疲劳眼镜有没有用主要取决于眼部状态，如果单纯的是使用手机和电脑等电子产品导致眼睛疲劳，则使用抗疲劳眼镜有一定的作用，能够缓解视觉疲劳；但如果是中度近视或者是中度近视导致的眼睛疲劳，则单纯的使用抗疲劳眼镜不能达到良好的矫正效果，此时需佩戴近视眼镜矫正。

　　防蓝光眼镜可以起到防蓝光的作用，但是抗疲劳效果不是很好。蓝光的光波比较短，并且能量较高，在穿透角膜达到了晶体后，晶体会将其吸收，若是长期的吸收蓝光，患者发生白内障的可能性会增高。市面上的抗疲劳眼镜，在其中有一层膜，可以起到防止电磁波的效果。在用眼时，要

　　若是想要达到抗疲劳的效果，建议可以使用喝菊花、枸杞泡茶饮用，饮用后能够缓解身体的疲劳感并且达到安神的效果，振奋精神，还能补充体内的维生素、氨基酸等营养成分。其次，也能饮用罗汉果茶、山药茶、茯苓茶、大枣茶等饮品进行调理，缓解因为疲劳、精神紧张等原因所引发

　　想要抗疲劳可以适当吃些黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆腐等豆制品，也可以多吃些猪肉、牛肉、羊肉、虾肉、鱼肉等高蛋白的食物，可以有效补充体内的损失的热量，进而达到缓解疲劳的目的。平时也可以吃些含有碳水化合物的食物，可以补充大脑能量的来源；另外，摄入西红柿

　　抗疲劳一般推荐食用深色蔬菜，比如菠菜、紫甘蓝等蔬菜，脂肪含量较低，且具有大量的纤维素和维生素、铁元素等，可以为机体提供热量，且具有易消化的特点，其次黑巧克力也可以适当食用，含有一定的抗抑郁和缓解疲劳的物质，可以制造合成镁离子，帮助身体精力充沛。另外豆类

　　高三学生平时应多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如鱼肉、花生、核桃、牛奶、鸡蛋、黄豆、瓜子、海带、紫菜、西红柿、香蕉、胡萝卜、猪脑、南瓜、猪肉、牛肉、羊奶、驼奶、杏仁、无花果、鸡肉、虾肉、扇贝、生蚝等等。这些食物不仅可以补脑抗疲劳，还能为机体补充大量

　　抗疲劳眼药水可缓解眼睛干涩症状，也可以保持眼睛舒适。由于抗疲劳眼药水中含有类固醇激素，如果长期使用，会影响视力，还会导致角膜上皮损伤，同时还会产生依耐性。

　　带防辐射抗疲劳的眼镜具有一定的疗效，但作用并不大，能够减慢人体视力下降的速度，并缓解眼部疲劳的症状。建议：您应该控制使用电子产品的时间，并对眼部进行按摩，多吃护目的食物预防视力下降。