晚上锻炼身体好吗？

脑梗塞一般指脑梗死，轻微脑梗死的锻炼方法有自理能力锻炼、语言锻炼以及运动锻炼等。患者可以锻炼生活自理能力，比如自己吃饭、洗漱、上卫生间、洗澡以及穿衣等，必要时使用辅助器具，比如手杖、助行器或带圈套的筷子等。如果患者出现说话含糊不清的症状，可以通过阅读来促进

脑梗死后遗症可包括语言障碍、肢体麻痹、记忆力减退等，锻炼方法和后遗症有关。脑梗死患者平时需要多练习构音，家属需要给予关心，尽量诱导和鼓励患者多说话，纠正构音错误，从繁到简反复练习，改善语言障碍的问题。患者在恢复期时注意多进行患肢的功能训练，从简单的屈伸开始

小脑萎缩患者可以通过平衡训练、语言训练、精细动作训练等方锻炼。2、语言训练：患者可在家人帮助下逐字逐句的阅读报纸、书籍，在锻炼语言功能的同时可以时大脑神经保持活跃，有助于促进疾病恢复。3、精细动作训练：患者可在医师指导下进行持物训练或自行穿衣，尽可能的恢复患

生理性窦性心动过缓与正常人一样锻炼，基本没有影响，病理性心动过缓锻炼时注意选择舒缓运动、坚持运动等。病理性心动过缓平时可选择散步、慢跑、打太极、瑜伽等轻体力运动，身体微微出汗即可，避免剧烈运动，以免导致心脏供血不足，出现胸闷、晕厥的症状。患者需要养成规律运

轻度尿失禁有可能是盆底肌张力减退导致的，可以进行盆底肌锻炼，收缩盆底肌即提肛运动持续2-6秒，松弛后休息2-6秒，每组持续10-15次，每天可以训练3-8组，也可以进行膀胱训练，每次有尿意的时候可以尝试着推迟10分钟左右再上厕所，逐渐延长排尿间隔的时间，还可以进行排尿训练

男性出现压迫神经腿疼的情况，可以在医生的指导下做三点和五点支撑法，其是身体仰卧于床上或是瑜伽垫上，双脚和头部紧靠于床面，躯干和腰部向外扩展，男性也可以采取小燕飞动作，患者需要头和胸部向上抬起，双腿也需要抬起，舒展腰部肌肉神经。若是后期患者腰椎间盘突出缓解，

颈椎骨质增生患者可以通过以下方法锻炼：1、头部活动，例如上下左右转动脖子，转动时要注意控制动作的幅度，避免进行过度活动。2、颈椎操。3、全身锻炼，例如打太极、游泳、散步等。4、小飞燕运动。日常生活中男性也要注意保护颈椎部位，避免出现局部受伤、受凉现象，出现颈部

肾虚患者锻炼有用，锻炼可以提高身体抵抗力，加强肾脏功能，对肾虚有改善效果，但是要想治疗肾虚，患病后还要调整好性生活习惯，每周同房次数控制在三次以内。另外，患病期间可以多吃点补肾的食物，如韭菜、牛羊肉、枸杞等，还可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等中成药

锻炼是否可以治疗肾虚，需要根据具体情况进行判断。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，不同症型的肾虚患者所表现的症状也不一样，且不同的患者病情严重程度也不一样。如果肾虚症状较轻微，则可通过适当的锻炼以及改善不良生活习惯等方式治疗肾虚。但如果肾虚症状较为严重，则仅通过锻

锻炼身体并不可以治疗肾虚，但有助于缓解肾虚引起的症状。肾虚主要是由于久病不愈、先天不足、过于劳累、性生活过于频繁等因素造成，患者会出现腰酸、失眠、乏力、精神不佳等不适症状。适当锻炼身体可以增强机体免疫力，从而促进身体恢复。但是，如果肾虚症状较为严重，如出现