为什么睡觉不能脚朝西头朝东？

　　没有睡觉不能脚朝西头朝东的说法，其没有科学依据。睡觉的时候应采取合适的卧位，确保自己舒适即可。平时睡觉的时候主要以侧卧位或者仰卧位交替进行，睡觉容易打鼾的人群最好以侧卧位为主。睡觉的时候还应保证室内光线适宜，环境安静，同时还应定时睡眠，最好在晚上十点之前上床睡觉。如果平时睡眠质量较差，还可以在晚上睡觉之前适量的饮用纯牛奶或者进行半小时的瑜伽运动，其可以促进入睡。