转筋是怎么回事？

脚转筋，应该指的是脚抽筋。脚抽筋一般是考虑以下几个因素，比如寒冷刺激、运动量过大、低钙血症、睡眠姿势不正确、代谢紊乱等因素，都可能会引发脚抽筋的症状。建议进行局部保暖，避免受凉。同时要注意休息，避免劳累过度。在日常饮食中可以适当的补充奶制品，补充钙质，多晒

　　出现腿转筋以后，可以用手对抽筋部位进行按摩，也可以使用毛巾局部热敷，能够促进局部血液循环，改善症状。同时，还应该注意盖好被子，避免受凉。此外，也不排除是缺钙引起的小腿转筋，应该在饮食上多吃含钙的食物，比如奶制品、豆制品、骨头汤、黑木耳、虾皮等。对于缺钙

　　脚转筋也称为肌肉痉挛，经常在夜间发生，这可以考虑是身体出现缺钙引起的，当身体缺乏钙元素时，在夜间睡觉期间无法供应身体所需，便会引起肌肉痉挛出现；其次这也可能是在夜间睡觉时局部肌肉受到寒凉刺激时，引起的肌肉不适症状。另外和白天运动量过大或者是身体过度劳累

　　脚转筋大多由于下肢血液循环不良、剧烈腹泻、长时间保持同一姿势、微量元素缺乏、环境温度突然升高以及骨质疏松等因素所致，应入院进行微量元素检查。如果确诊为缺钙所致，应遵医嘱服用钙剂进行治疗，同时还应多吃牛奶以及排骨等含钙丰富的食物。

　　导致腿转筋最常见的原因是缺钙，长期的钙摄入不足、血钙丢失过多时就会导致该情况；进行了剧烈运动后，发生了肌肉痉挛后也会导致腿部抽筋，平常的饮食上要注意多吃牛奶等含钙丰富的食物。

　　腿肚子转筋多数是营养不良，机体缺钙引起的症状。其次也可能是局部血液循环比较差或者肌肉紧张痉挛引起的。建议局部进行热敷，加强营养摄入，多吃含钙的食物，必要时去医院骨科就诊。

　　脚转筋大多由于下肢血液循环不良、剧烈腹泻、长时间保持同一姿势、微量元素缺乏、环境温度突然升高以及骨质疏松等因素所致，应入院进行微量元素检查。如果确诊为缺钙所致，应遵医嘱服用钙剂进行治疗，同时还应多吃牛奶以及排骨等含钙丰富的食物。

　　导致腿转筋最常见的原因是缺钙，长期的钙摄入不足、血钙丢失过多时就会导致该情况；进行了剧烈运动后，发生了肌肉痉挛后也会导致腿部抽筋，平常的饮食上要注意多吃牛奶等含钙丰富的食物。

　　腿肚子转筋多数是营养不良，机体缺钙引起的症状。其次也可能是局部血液循环比较差或者肌肉紧张痉挛引起的。建议局部进行热敷，加强营养摄入，多吃含钙的食物，必要时去医院骨科就诊。

　　腿部抽筋疼，常见原因是由于缺钙引起的，也有可能是过度劳累后腿部肌肉痉挛导致的。建议：可到医院做微量元素检查。如果存在缺钙的问题，还需积极的补充钙质，可多吃一些牛奶、鸡蛋、豆浆等，必要时，口服钙片进行治疗。