睡觉半夜总醒怎么办?

张萌萌 2025-06-13 06:41:05 1

  睡觉半夜总是醒,可能是由于睡眠环境较差所致,建议您保证房间温度适宜,以及安静,其次可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者适当的进行泡脚,在平时保持愉悦的心情,不要思虑过多,也可以在医生的指导下使用延长睡眠时间的药物,比如地西泮等。

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