减肥的正确方法是什么？

对于颈椎牵引的方法，需要根据具体产生颈椎的异常问题，来决定角度和重量，避免表现出症状加重的问题，不同的颈椎病类型，有不同的治疗方案。若是脊髓型颈椎病，禁忌使用牵引的方法治疗，不然很容易表现出有功能障碍的情况，可以同时结合针灸理疗，以及运动康复的方法来进行治

对于腰椎间盘突出的病人来说，如果睡姿不正确，经常会造成腰背部的酸痛。腰椎间盘突出正确的睡姿应当是仰卧和侧卧位，仰卧的时候可以在双下肢垫一个软枕头，使双膝微屈达到肌肉放松的状态，降低椎间盘的压力，平时要选择硬板床休息，起到缓解疼痛的作用。

腰椎牵引是利用牵拉力和反牵拉力作用于腰椎，经过向相反方向的牵拉来达到治疗腰椎间盘突出的目的。一般采用仰卧屈髋屈膝体位，可尽量减小脊柱应力。牵引力正常以自身体重的一半作为起始牵引重量，视情况逐步增加。

清洗外阴首先要将病人两腿之间充分展开，将外阴完全暴露在外面，选择温度在35-40的温水，以及干净的棉球进行擦洗。从阴裂→左侧小阴唇→右侧小阴唇→左侧大阴唇→右侧大阴唇这样的顺序进行擦洗，动作宜轻柔，防止力气过大导致外阴黏膜的破损，然后选择干净的棉球进行擦干即可

由于生产克霉唑阴道泡腾片的厂家不同，因此其具体的剂量和用法就会有所差异。对于绝大部分国内厂家，克霉唑的用法都是每天晚上一次，连续用药7天。每次上药前需要先用洗液清洗外阴，比如红核妇洁洗液或者是小苏打洗液，戴上一次性的指套将克霉唑从阴道口塞入到阴道最深处。但

放松身体，保持局部肌肉处于放松状态，选择合适的高度放置瓶子，2挤压母乳前，用热毛巾温暖乳房。保持乳房正常。给瓶子和手消毒。双手呈C形环绕胸部。先挤出乳晕附近的牛奶。轻轻用力。如果有牛奶，改变方向，从外向内逐渐挤压。不要直接挤压乳房根部，避免损伤乳房。母乳在乳

宝宝发烧期间，先让宝宝多喝水，根据体温采取具体的退热方法。如果超过380.5度，就得要口服退热药、对乙酰氨基酚或布洛芬颗粒剂，主要是怕造成婴儿热性惊厥；38.5度以下，可以给宝宝温水洗澡，额头、腹股沟、手掌、脚、腋窝；也可以给宝宝敷冰块，洗个温水澡，降低环境温度，

儿童发烧时应积极进行治疗。儿童物理降温办法有三种，一是用冰敷前额、腋窝、大腿根处，二是用温水擦身，三是多喝水。以前常用30%-50%酒精对全身进行擦浴，但酒精可以经过皮肤吸收入孩子体内，越小的孩子酒精的危害越大，所以现阶段对儿童一般不选用酒精擦浴，可用毛巾蘸温水

洗脸的目的是清除脸部皮肤表面的代谢废物以及粘附到脸上的灰尘等。好的洁面产品要求不刺激、温和、具有清洁作用。如果没有化妆，使用清水洗脸就足够了。母乳里面营养成分充足，但是并不具有特别的清洁作用，因此在使用母乳洗脸时，和使用清水是一样的，而且在使用了母乳洁面后

挤奶要注意正确的部位和手法的问题。要把拇指放在乳晕上，其余四指并拢放在其对侧，用拇指和食指向胸壁轻轻压（其余三指起托住和固定乳房的作用），挤压乳晕下的乳窦，手指不能在皮肤上滑动，有节奏的挤压、放松，沿着乳晕挤压所有的乳窦。母亲工作或外出时，都可以挤奶。