来月经可以吃水果吗?

牛海静 2025-06-20 04:28:55 1

  女性来月经之后是能吃水果的,但选择水果需要谨慎,并不是什么水果在月经期间都适宜食用。过于寒凉性的水果就不要吃,尽量吃比较温和的水果,能吃柑橘、榴莲、无花果、苹果、草莓、圣女果、人参果、大枣、桂圆、荔枝等水果。在吃水果前要先清洗干净表面的农药残留,尽量选择当季节的水果,不要吃反季节的水果。月经期间可以适量的吃水果,一次性就不要吃得太多,寒凉性的水果在月经期食用,可能会造成女性来月经腹痛、腰酸、阴道出血量增多。月经期除了吃水果,注意其它营养的补充,尽量防止挑食。

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