深蹲多久才会硬如铁?

周建中 2025-06-21 09:22:53 1

  深蹲是我们平时健身不可忽略的一套运动,这个动作无论是男性还是女性,长时间坚持,对我们身体都是特别好的。深蹲是属于一个多关节的复合动作,刺激的主要肌肉,如股四头肌,臀大肌等都属于我们人身体上大肌肉群,男性朋友体内的睾丸素对男性的性欲产生和维持起到了关键的作用,而睾丸素的产生和男性的肌肉体积相关,因此增加肌肉力量和耐力,对促进睾丸素分泌有很大的帮助。深蹲多久才会硬如铁这个问题,没有一个标准答案,但是如果我们坚持深蹲锻炼应该有好处的。

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