舌头有齿痕怎么调理？

　　小产后腰痛，大部分是由于子宫收缩引起，如果子宫呈后位，腰痛更加明显。另外一个原因是由于小产后盆腔内充血明显，也会出现腰痛。如果小产后休息差，长时间的站立或劳累也会引起腰部疼痛。所以小产后应注意休息，避免劳累，避免长时间的站立和久坐；可给予局部按摩或理疗

　　习惯性流产想要调理身体，可以多吃一些有营养的东西，比如喝点山药小米粥，或者也可以吃点红豆和红枣，都可以起到补气养血的作用。出现习惯性流产，可能就是气血亏虚的原因所造成的，也有可能就是反复人工流产的原因引起的，具体可以去医院检查一下。再次打算要宝宝之前，

　　人流手术之后调理身体非常重要，人流术之后主要通过饮食进行调理，术后不要吃辣椒、胡椒、姜、酒、醋等刺激性食物，因为这些食物有可能会刺激性器官充血，不利女性身体的恢复。女性人流术之后多吃具有补中益气、养血的食物，比如鸡蛋枣汤、荔枝大枣糖、豆浆大米粥等，对女

　　人流手术是用器械在女性宫腔操作的一种手术，特别是对频繁做流产的患者，对身体损伤比较大。流产后需要从生活饮食上特别注意才能使身体尽快恢复：1、一个月内不要同房，不要吃辛辣、刺激、寒凉食物，不要过度劳累，要注意外阴的清洁卫生。术后不要经常卧床，不利于宫腔淤

　　人流后的病人的免疫力是比较低的，特别容易生病，所以患者腿部受寒是比较常见的一个现象，不应该有过多的担心，可以采用热敷来帮助治疗。在生活中应该注意保暖，多穿衣服，避免着凉，多喝热水，可以适当喝姜茶驱寒，也可以进行适当腿部按摩或者推拿的方式缓解。如果症状比

　　出现了神经衰弱失眠首先建议去医院神经科专科门诊进行系统调理，在药物治疗方案以外，患者自身需要一个建立良好的睡眠习惯。避免睡很长时间，不要在床上做一些跟睡眠无关的活动，比如说看手机或者电视，可以看看书、听听音乐，这了多舒缓自己的情绪，保持睡眠环境的昏暗，

　　安静环境、适当运动怀孕期间出现失眠多梦，这是一种植物神经功能紊乱的表现。如果症状比较轻，有可能是怀孕造成的一种生理的现象，没有必要担心。如何进行调理，可以注意以下几个方面：第一、要保证环境的安静，睡眠的时候环境不要太嘈杂，睡前不要吃的太饱，以免因为消化

　　症状相对轻的失眠多梦的病人，没必要一失眠就马上吃药，可以用食物来调理。主要是含有色氨酸的食物，因为它能调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞的功能，使人产生困倦感，有助于睡眠。安神的中药食材，也可以帮助睡眠。普遍被大家所了解的是牛奶，因为牛奶里面含有能促进睡

　　长期失眠需要通过药物治疗、物理治疗以及生活习惯调整等综合手段进行调理。目前临床上治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊等等，西药有阿普唑仑、右佐匹克隆等等，这些药物针对长期失眠的患者，都具有良好的治疗作用。物理治疗可采用中医针灸、推拿、

　　孕妇偶尔会出现失眠多梦，可以通过自身的调理来有效缓解。常用的方法：第一、睡前建议洗一个热水澡，热水泡脚也可以使血循环加快；第二、睡前喝一杯温牛奶对于睡眠非常有帮助；第三、建议孕妇白天适当、适量地增加运动量，也可以有效改善睡眠。第四、孕期还要补充相应的维