补维生素c的食物有哪些？

　　(采访叶酸和维生素B12，它和贫血之间有什么关系吗?还是有关系的。叶酸是核酸代谢中重要的一个物质。四氢叶酸实际上是DNA合成的一个原料，因此当叶酸缺乏的时候，DNA合成就缺乏。DNA大家都知道，它是细胞核的一个成分。因此说当叶酸缺乏的时候，它细胞核的合成，也就是它染

　　贫血患者可以考虑补充维生素C，因为维生素C能够促进铁的吸收，可以吃一些新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、柠檬等。另外需要补充一些B族的维生素，尤其是维生素B12、B6，还有叶酸等。老年人、孕妇，可以吃一些多种维生素，如复合维生素片等。

　　缺乏叶酸，维生素B12元素贫血的原因比较多，如果是缺铁性贫血，是由于缺乏铁元素所导致的。如果是巨幼细胞性贫血，是由于缺乏叶酸，维生素B12元素所导致的。而如果是溶血性贫血则是由于红细胞寿命缩短破坏增加所导致的，并不是缺乏元素所导致的。如果是白血病、骨髓增生异

　　患有贫血的时候，可以吃一些含有维生素的食物，比如茄子，西红柿马铃薯，黑豆胡萝卜面筋萝卜干等，这些食物含有丰富的维生素，对缓解贫血有很好的帮助，同时也需要都不错含铁的食物，比如猪肝，瘦肉，蛋黄，牛肉等，但是在补充维生数和铁的时候要注意控制好量，不要吃得太

　　贫血的患者应当多补充一些B族维生素，以及维生素C。在发生贫血的情况之后，吃一些B族维生素能够促进骨髓造血，有利于病情的控制与好转，出现贫血的时候再服用且进食，配合服用一些维生素C，能够促进铁的吸收和转化，也有利于病情的控制。贫血是比较常见的一种症状。出现贫

　　有用，因为维生素能补充皮肤所需的营养，对荨麻疹症状减轻有效果，但维生素只能起到辅助治疗作用，荨麻疹患者可以在医生指导下服用抗组胺类药物进行治疗，内服配合外用都能使荨麻疹症状减轻。荨麻疹可能是长期接触过敏原引起，所以在治疗期间要明确过敏原之后，远离能使病

　　荨麻疹是皮肤科一个很常见的过敏性疾病，临床主要表现为大小不一的风团，这些风团可以融合成片，往往可以自行消退，伴有剧烈的瘙痒感。维生素C作为一个改善血管通透性，具有一定抗过敏作用的药物，可以作为辅助用药。但是，最根本的还是要一方面避免这些导致荨麻疹出现的

　　患有荨麻疹期间可以吃一些维生素c，这种维生素能够改善毛细血管的通透性，缓解身体过敏的症状，对于荨麻疹有辅助治疗的效果，但是不建议长期使用这种方法，因为荨麻疹需要系统的治疗才能够控制病情。可以选择一些抗过敏的药物，比如马来酸氯苯那敏，或者赛庚啶。在治疗期

　　维生素c可以治疗荨麻疹吗?荨麻疹是由于局部血管渗出性增加而导致的暂时性的，局限性性的水肿，是一种过敏性的皮肤病。对于荨麻疹的治疗，维生素C是起到减少血管渗透性以及辅助抗过敏的作用，是可以用来治疗荨麻疹。但是单用维生素C这疗荨麻疹的效果比较弱，建议联合口服抗

　　维生素b7对治疗脱发有一定效果，经常吃含有维生素b7的食物可以防止脱发。 但是脱发的原因有很多，比如雄激素性脱发，斑秃脱发，产后脱发等。不同类型的脱发治疗方法也不同。对于这些类型的脱发可能吃维生素b7，就没有什么治疗效果。斑秃主要与精神因素、熬夜、焦虑、自身