人为什么会做噩梦？

经常做噩梦吓醒一般是由于精神高度紧张所造成，也有可能是在睡觉前看了恐怖小说或者是恐怖电影造成的，也不排除是神经衰弱的因素，在长时间有气血不足的情况下，正常也会表现出做噩梦现象。平时在睡觉前可以用温热水泡脚，或者是适量的喝些温牛奶，能对睡眠质量起到改善的效果

像这种情况不宜食用西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉

做梦其实是一件正常的事情，做梦和吉凶祸福没有直接的联系，因为有人在不同的睡眠阶段醒过来，有些人记得，有些人不记得。总是做噩梦可能和躯体疾病相关，有研究在某些大病发生之前会表现出做噩梦的情况；还有些和情绪心理相关，如有焦虑抑郁的情绪，最近工作多、压力大，表现

晚上老是做噩梦考虑是近期精神过度紧张、工作压力较大或白天受到惊吓、睡眠环境较差等因素导致的。除此以外，植物神经紊乱、高血压、颅内肿瘤、抑郁症、焦虑症以及睡姿不当造成机体受压、白天过度劳累等也是造成做噩梦的主要原因。若长时间表现出此现象，需要就诊正规医院进行

若是睡觉偶尔做噩梦，一般是和近期压力大，或者是近期精神紧张有关系，可以尝试着去调整压力状态，安排兴趣爱好放松来改善，若是经常做噩梦可能是一些更深层次的原因造成，比如小时候经历过一些恐怖的事情造成有一些恐惧情绪遗留到了潜意识里。对于这种情况应当去心理科就诊，

做噩梦一般都是和病人精神过于紧张、思虑过多等因素有关系，部分人是在近期看了一些恐怖片或者其他刺激性的影片，也比较容易表现出做噩梦的情况。一般只要做噩梦不频繁就不需要干预，自己调节好心情即可。

总是会做噩梦，考虑和肾虚有一定的关系，因为在中医里面讲肾主惊恐，肾虚的人这种惊恐因素就会逐渐的释放出来，反应在梦里就会是噩梦。此外在睡之前如果看了一些血腥暴力恐怖，带有刺激性的镜头，晚上睡觉的时候也容易做噩梦。白天经历的一些事情，但是没有及时的倾诉，没有及

老做噩梦说明心里有恐惧或者是焦虑的情绪，可能日常生活都没有体现出来，但是是小时候遗留在潜意识里的，可以经过精神分析帮助找出原因以及帮助调整，但也有可能是平时就存在明显的焦虑以及压抑情绪造成，这你需要对现实生活中的压力来源做一下分析，进行自己心态的调整来改善

孕妇怀孕期间做噩梦是一种多见的现象，可能是由于两方面的原因造成的:一方面是怀孕后增加了心脏的负担，造成心率过快，容易做噩梦。另一方面可能是情绪不稳，压力过大等造成的，如果长时间做噩梦会影响自己的情绪，不利于胎儿的身心健康，建议转移注意力，关注一些积极向上的

表现出失眠、做噩梦，可能是以下方面的原因：第一种，要注意病人有没有快速动眼期睡眠行为障碍，如果有这种疾病，病人经常可以表现出生动的梦境，并且会随着梦境表现出大喊大叫、拳打脚踢的现象。建议完善多导睡眠脑电图检查进行评估，可以在医生的建议下应用苯二氮卓类的药物