什么食物补铁？

　　减肥蛋白质食物主要有牛排、鸡肉、嫩猪肉、鸡蛋、大豆、低值奶品、粗纤维、牛肉、虾仁、鸭肉、鱼肉等。蛋白质难以消化，其在胃内储留时间较久，机体不会感到饥饿感，可抑制促使脂肪造成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的形成。蛋白质并不是摄入的越多越好，主要挑选优质蛋白，才能

　　妇科病一般不能够吃高糖、高盐、高油、生冷刺激性食物，妇科病主要指的是炎症，要吃清淡、容易消化食物，这样有利于缓解炎症。如果吃生冷刺激性食物，就会导致炎症加重。女性喜欢吃甜食，甜食吃多会增加白带分泌量，会导致阴道内菌群失调，会诱发阴道炎症。有些女性喜欢吃

　　肝硬化是个比较广泛的医学名词，存在不同的阶段，包括早期肝硬化以及晚期肝硬化。早期肝硬化是指肝脏有硬变，但没有明显的静脉曲张，没有腹水，肝功正常，这类病人饮食上不需要过分注意，只要正常饮食即可。但如果肝硬化进展出现静脉曲张时，此时不能吃硬的食物，防止消化

　　支气管炎发病期间不建议患者食用辛辣刺激、含热量偏高的食物，比如油炸类、膨化类、烧烤类、腌制类以及生葱、辣椒、大蒜等食物。因为上述食物进入到人体内以后，会导致热量在人体内蓄积，影响人体内环境平衡，影响人体的免疫力，从而可能会使得病情加重。一般建议多喝水，

　　女性在怀孕后促甲状腺激素偏高，会导致甲状腺功能低下。饮食上可以适当吃些海带、鱼、虾、青菜、水果等食物。如果是经医生诊断是甲状腺功能低下，可以给予治疗甲状腺功能低下的药物治疗，保持内分泌正常，有利于女性自身和胎儿的生长发育。

　　月经期要多吃富含蛋白质、铁、钙的食物，以补充经期失血。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。可以炖着吃，连汤带肉一起吃，既能补充营养成分，也可以增加血容量。经期也可以多吃青菜和绿叶菜，含有比较多的叶酸，也有去火通便的作用。

　　尿酸高的患者首先要禁食嘌呤类的食物，包括啤酒、火锅、海鲜、动物内脏等，建议尿酸高的患者主食尽量吃面粉、面条、馒头、玉米等，平时建议多吃绿色蔬菜，包括西红柿、胡萝卜、南瓜、黄瓜、芹菜等。另外患者还可以吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质而低嘌呤类的食物，尽量不要

　　女性在怀孕期间补锌，可以吃栗子、核桃、瘦肉、动物内脏等，有利于补充锌元素。另外，女性在怀孕期间不光要补锌，也要注意适当的补充蛋白质、维生素等多种营养供应，可以通过饮食上多吃些牛奶、鸡蛋、鱼、虾、水果等食物，有利于多种营养供应充足，帮助女性的健康和胎儿的

　　维生素是人体必需的营养元素，所以在平时机体一定要多吃新鲜的蔬菜和水果以及肉类，维生素C经常存在于酸性水果中，比如柠檬、猕猴桃、橘子、柚子、百香果、山楂等。另外，维生素E经常含在葵花籽、西瓜籽、南瓜籽等食物中，维生素A存在于鸡肝、血豆腐等等。

　　基围虾尽量的避免与红枣、水果，比如橙子、山楂、葡萄等酸性的水果一起吃，否则会导致蛋白质不能够很好的吸收，同时会造成胃肠道的负担，会有恶心、呕吐等情况出现。基围虾和山药、南瓜一起吃有可能会导致腹泻，同时对于海鲜过敏的体质的人群一定要避免过多的吃基围虾。另