岔气的症状有哪些

陆巍 2025-07-19 19:48:27 3

  岔气是我们经常会遇到的一种情况,当出现岔气的时候,会有疼痛感,还会影响正常的走路和运动,那么岔气的症状有哪些?如何缓解?  岔气的症状有哪些?  岔气一般是胸闷发胀并且有疼痛感,疼痛的面积一般比较大。尤其是深呼吸、咳嗽的的时候,疼痛感会更加严重,并且还会有呼吸急促,烦闷不安,胸部背部都很疼的情况。疼痛的部位感觉像是被针扎,或者是有压迫感,没有红肿压痛的情况。如果是在运动的时候,突然感觉胸壁某处疼痛,说话、呼吸或者咳嗽时都有疼痛感,那么就说明你岔气了。  岔气是怎么回事?  在准备运动之前,没有做好准备工作,在进行中场跑的时候,心脏还没有做好准备,不能适应剧烈的肌肉工作,会引起腹部某些器官机能紊乱,从而有局部疼痛的现象。在跑步时没有控制好节奏,呼吸比较紊乱,呼吸和血液循环的平衡被打破,就会出现岔气。长时间的震动胃肠道,改变了正常的蠕动规律,食物和气体堆积,就会刺激肠神经,或者是因为大量排汗、体内盐分多,从而引起胃肠痉挛。如果是在吃完饭后或者是喝完水后,立刻开始中长跑,就会让胃肠系膜受到牵拉,引起疼痛。在运动之前,一定要做好准备工作,调节好呼吸节奏,呼吸节奏和跑步节奏协调配合。呼吸时用鼻和嘴同时呼吸,不要闭气,这样就不容易出现岔气的现象。

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