头晕是指脑袋昏沉、发胀、眼花等感觉的统称，老年人头晕可金鱼多种疾病，例如脑动脉硬化、小脑病变、脑外伤、冠心病、高血压、贫血、颈椎病等，都会导致头晕的症状出现。老年人发生头晕的症状时应该立即休息，防止发生跌倒或外伤。及时到当地三甲医院就诊，测量血压、血糖并做心电图和多普勒超声检查，确诊头晕的病因。 老年人头晕最常见的病因为高血压，当血压升高不及时控制时，除了头晕还会出现头痛、心悸、恶心等症状。若是贫血或营养不良导致的头晕，一般还会有皮肤黏膜苍白、耳鸣、头痛、失眠等症状。若确诊为高血压应该及时使用降压药物治疗，及时调整生活和饮食习惯，积极控制高血压，防止病情进一步恶化。饮食上避免食用用高脂、高胆固醇食物，例如肥肉、动物肝脏、油炸类食物，禁忌摄入酒精、浓茶、咖啡等物质。可以多吃高维生素、高纤维素、优质蛋白食物，例如苹果、香蕉、火龙果、橘子、芹菜、青菜、蛋白、豆制品等。养成健康的生活习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠，不宜熬夜或情绪激动。每天适当运动，例如慢走、打太极等，坚持运动对控制血压能够起到很好的作用。定期监测血压，观察血压的控制情况。 对于有贫血的老年人，多吃益气补血的食物，例如红枣、猪肝、阿胶、山药、银耳、核桃等。按时吃饭，养成规律的饮食习惯，饮食尽量多元化，能够保证营养的全面摄入。定期到医院进行体格检查，必要时可以做微量元素检查，若有微量元素缺乏的情况应该及时补充。
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