排酸的好处

　　小腿乳酸堆积可以局部按摩，拔罐，理疗等改善血液循环，促进乳酸排泄，减少活动也有利于乳酸分解，对缓解症状有一定帮助。部分乳酸堆积比较多的，也可以口服非甾体止痛药进行治疗，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，对乳酸排出，减轻酸痛也有很大帮助。

　　排酸需要喝足够的水，通过多喝水可以净化肠道，帮助体内排出过量的酸。还可以喝些含碱量丰富的矿泉水，如苏打水，口服苏打片也能够起到碱化血液、促进排酸的目的。平时适当的进行户外运动，做些放松的瑜伽锻炼，都能够起到排酸的目的，还要注意多吃蔬菜水果。

　　怎么排酸一般是指尿酸如何排出体外。尿酸增多会导致高尿酸血症，应该多喝水，同时吃碱性药物，包括碳酸氢钠以及加速尿酸排泄的药物。我们普通所说的人体的酸性体质和碱性体质，一般来说人体不会有酸性体质，机体的肾脏、呼吸、体液参与人体的酸碱平衡，所以体内的酸性成分

　　大腿乳酸堆积排除属于综合性，第一，进行物理治疗，包括热敷理疗，按摩，能有效改善症状。第二，是口服药物，包括吃活血化瘀的舒筋活血片，三七伤药片等。第三，是可以适当的锻炼，特别是每次运动后需要调整和放松锻炼，之后定期复查。

　　病人出现有体内乳酸堆积的现象，想要尽快排酸，可以给予局部采取热敷治疗。比如洗热水澡、采用毛巾热敷或者选择中医的洗药，进行熏洗浸泡。也可以应用红外线治疗仪治疗、微波仪治疗、给予推拿手法在身体局部进行推拿按摩，都可以疏通局部经络，加快刺激局部肌肉内的新代谢

　　排酸的好处，可以加快身体内的新陈代谢功能，免疫力加强机体的恢复功能，预防疾病，都是有一定的帮助性。排排酸过后，可以促进血液循环，有消炎，消肿等功能。也促进身体内排出有毒物质新陈代谢废物等排泄，可以加速排泄功能消肿，消退，预防多类疾病。

　　所谓排酸有两种可能，第1种是乳酸，因为跑步是属于有氧运动，当运动量过大的时候，身体内的糖会进行无氧分解，从而产生大量的乳酸，但身体内堆积的乳酸都会在运动结束后半个小时之内被身体完全自行的清除。第2种就是延迟性的肌肉酸痛，因为马拉松是一种极限运动，它会给身

　　一般来说排酸是可以治疗痛风的，因为排酸治疗的话，可以降低机体内的血尿酸水平，可以达到治疗痛风的目的。那排酸治疗的过程中要注意的是，尽量将血尿酸水平控制在360以内，如果有痛风结石的话，尽量控制在300以内。但是在痛风急性发作期是不建议排酸治疗的，以免加重关节

　　排酸跑步是指在进行长距离的跑步之后，身体出现酸痛明显的症状时，于第二天进行少量的慢跑，以此来给予全身肌肉放松、休息以及恢复的时间。排酸跑步可以起到缓解肌肉不适症状的作用，有利于减轻运动性疲劳所致的肌肉僵硬、肿胀、疼痛。此外，若排酸跑步之后肌肉酸痛的症状

　　可选用丙磺舒，苯溴马隆片，促进尿酸排泄，但是肾功不全的不适于选用。另外可以选择减少尿酸生成的药物如建议喝含碱丰富的矿泉水。在专业医生指导下服用抗痛风药物，如秋水仙碱等，改善不良饮食生活习惯是控制和预防痛风病的重要措施，建议多饮水多排尿，多吃新鲜蔬菜水果