如何养成不长痘体质?

王梅 2025-06-19 21:55:06 1

  如果要养成不长痘体质,需要先弄清楚长痘和生活方式的关系。痘痘主要和年龄段有关系,痘痘也叫青春痘,因此青春期好发,因为青春期的时候雄激素水平偏高,并且激素的水平状态不稳定,这个是很难改变的。但除此之外,痘痘的发生还受工作、生活状态的影响,比如精神压力大、熬夜多,或者吃油的、甜的食物多,都可能影响痤疮的轻重程度。因此要养成不长痘的体质要尽可能地防止过于油腻的食物和甜食,并养成规律的作息习惯,最好不要熬夜,在晚上11点之前睡觉,并保持比较稳定的情绪。

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