经期量少是什么原因造成？

　　藏红花的功效主要是具有活血化瘀、祛寒止痛的作用，在月经期能否喝藏红花跟各人的具体情况有很大关系。如果平素月经比较少，同时有痛经的症状，月经颜色发黑，可以适当的喝一些藏红花，促使月经血排出，可以缓解痛经。但是如果平时月经量比较多，这种情况不提倡喝藏红花。

　　月经期能吃板栗，板栗富含优质的植物蛋白，还含有大量的维生素和微量元素，是补气的药食同源的好东西。但是，在月经期吃板栗要注意适量，因为有些人吃了板栗之后可能会有腹胀不适。在月经期的时候，女性在处于一个失血的状态，胃肠功能也相对比较弱一些，少量食用板栗是没

　　最近常常有人问，经期可以食用羊肉吗？月经期间可以适当的吃羊肉，它属于一种温补性的食物，含有大量的蛋白质，对月经不会导致影响，属于热量比较高的食物，能够补充体内的能量，增强代谢，促进体内循环。但是一次也不能够吃的太多，因为它是一种补品，在月经期间食欲会有

　　月经期间能吃石榴。石榴当中有丰富的微量元素和维生素以及丰富的营养成分，比如石榴当中含有钙、铁、锌等，以及维生素C和B。女性在来月经期间身体会处于虚弱的状态，并且有些女性还会表现出痛经，因此适当的吃石榴可以帮助肠道的消化，还能够缓解经期不适的症状。经期适当

　　羊肉里面含有较多的蛋白质成分，食用后可以起到补充营养、增强身体免疫力，具有较强的滋补作用。女性在月经期间是可以适当的吃羊肉的，但因为羊肉属于偏热性的食物，在经期也不宜过多的食用，不然可能会造成上火。女性在月经期间饮食要注意均衡，慎吃寒凉、辛辣、刺激性的

　　月经期间可以少量吃甘蔗，甘蔗中含有丰富的蔗糖、蛋白质、多种维生素及钙、铁等矿物质，具有清热解毒、润肠通便等功效，月经期食用后可补充机体所需的营养及水分，可以清洁口腔及牙齿，而且促进新陈代谢。但是经期体虚怕寒，甘蔗性质偏寒，不宜摄入过多，容易造成下腹疼痛

　　在经期的时候能吃百香果蜂蜜水女性在经期的时候是能吃百香果蜂蜜水，尤其是对于经期便秘比较严重的女性，还可以多喝百香果蜂蜜水。这是因为百香果蜂蜜水具有一定的润肠通便作用，同时还能够补充人体的维生素和微量元素，而且没有任何的活血化瘀作用，也不会影响月经血的正

　　月经期间可以少量的吃芒果，但是最好不要吃多，因为任何食物摄入都有一定的量，无论是芒果还是其他的水果，大量服用或者是暴饮暴食，都可能存在吸收不了，甚至给身体带来更大的负担。对于一些偏寒性体质的女性，本身月经量就比较少，还可能伴随痛经的症状的，建议少吃或者

　　甘蔗含有丰富的维生素和矿物质，含铁丰富，居水果之首，月经期可适当吃些甘蔗，但不能一次性吃太多，甘蔗性寒，食用太多可能会表现出痛经的症状。甘蔗营养丰富，可生津止渴、滋阴润燥，帮助消化，具有补血的功效，适当吃甘蔗可预防贫血，女性经期体质比较特殊，饮食上要多

　　月经期间能吃无花果。无花果含有多种氨基酸、维生素、蛋白质、糖，营养丰富。无花果性平、味甘，因此月经期间是可以适量吃无花果。吃无花果可以补充机体所需的营养成分，提高机体免疫力。无花果中还含有苹果酸、柠檬酸、水解酶等物质，能够帮助人体对食物的消化，提高食欲