备孕喝绿茶好不好？

　　一般来说，孕妇若是青梅绿茶味道的饮料，我们是不提倡喝的，但是若是真实的绿茶泡的茶水，不仅能感受茶道，也是一种对于宝宝的胎教，让自己的新陈代谢动起来，少的茶水可以帮助孕妇提高自己的精神状态，但是不能多喝茶多酚多了，是对宝宝的身体不利的，就如同咖啡一般，因

　　红茶和绿茶因为加工过程不一样，茶叶中的成分含量也有差异。红茶绿茶中含有多种化学成分，其中之一是含2%～5%的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋、利尿、强心、解痉、松弛平滑肌和帮助消化的作用。一般绿茶在加工中采用的高温杀青和炒干，一部分咖啡碱便在加工过程中逸出失去，而红

　　在怀孕晚期是不能喝绿茶的。怀孕时，由于受体内激素的影响，会使肠蠕动减慢，粪便在大肠内停留时间过长，会表现出便秘等表现。茶叶中还有一种鞣酸，鞣酸对肠道有一定的收敛作用，会使便秘加重。而且鞣酸还影响铁的吸收，特别是对于怀孕时贫血的孕妇，是绝对不能喝绿茶的。

　　孕妇原则上是能喝适当的绿茶，但是只是喝少量的淡淡的绿茶，不能像平时喝茶一样，半杯绿茶半杯水。茶叶的浓度太高了，容易导致不良影响，茶叶中的营养很丰富，对孕妇是有好处的，里面有丰富的茶多酚可以抗氧化，提高机体免疫力，增强抗病的能力。但绿茶含有咖啡因，是有兴

　　为何枸杞不宜和绿茶一起喝呢?这是因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。所以，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。取枸杞20～30克

　　绿茶和枸杞是不可以一起泡着喝的，主要是以下几种原因:第一种，枸杞中含有大量的微量元素，而绿茶中所含有的鞣酸会和枸杞中的微量元素发生化学反应，生成一种人体难以吸收的物质，影响人体吸收营养；第二种，绿茶是一种寒性的茶叶，和枸杞一起泡着喝，会影响枸杞子温补的

　　日常生活中的含锌饮食品中有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤其以绿茶的含锌量为最多，每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯，即可满足人体对锌的要求。一项医学研究调查表明，饮茶的孕妇所生婴儿的血中含锌量也是比较高。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能

　　月经期最好不要喝绿茶，由于红茶中带有较多的鞣酸，鞣酸会危害身体对含铁的消化吸收，月经期自身就外流月经，那样会导致缺铁性贫血。红茶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效越多大，非常是餐后喝茶更加显著。月经期随之月经的外流，人体中的含铁也会遗失，所以最好不要喝绿茶，

　　女性月经期间是不提倡喝绿茶的，因为女性月经期间身体本身处于失血的状态，而绿茶中含有较多的鞣酸，鞣酸会影响人体对铁元素的吸收，如果女性期间喝绿茶，容易诱发缺铁性贫血的发生。同时由于绿茶中含有咖啡碱等兴奋性的物质，可能会造成女性月经期间身体不舒服的表现的加

　　小孩不能喝绿茶。虽然绿茶具有提神，缓解疲劳的功效，对于压力大的成年人来说是有缓解神经的效果。但是小孩的神经系统还未发育完全，身体的免疫能力也比较低下。绿茶中含有大量的咖啡因，一旦小孩摄食，是很容易造成精神过度亢奋，造成孩子的入睡困难，对于生长发育会起到