内分泌失调雌激素低怎么办？

自然雌激素主要包括黄豆、黑豆、红豆、红枣、燕麦、葡萄、猕猴桃、樱桃等富含维生素E的水果，还可以促进体内雌激素的合成，如菠萝蜜、榴莲、柠檬等，平时要多吃些，可以刺激体内激素的分泌，缓解更年期妇女所产生的某些症状，还可以多吃些。

体内雌激素过多，首先应当保持好的心态，平时科学规律的生活，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，少吃动物性食品，尤其是少吃速成的鸡肉。平时应当积极的锻炼，每天最好运动60分钟以上，将体重控制在正常范围，平时多吃绿叶蔬菜，胡萝卜，洋葱等。常吃的绿叶蔬菜包括白菜，菠菜

可以补充雌激素的食物有如下这些:蜂蜜类产品是含雌激素最高的自然食物，蜂蜜，蜂花粉，蜂王浆等都可以多食用的，其他食物如豆类以及豆制品也含大量雌激素，其他还有茴香，葵瓜子，洋葱等，也富含雌激素。如果想要补充雌激素的话，日常可以多吃以上的这些食物的。

造成雌性激素高的因素有很多，分为生理性的和病理性的原因。生理性的雌性激素升高是在正常的月经周期中，雌性激素随巢周期的变化而改变，处于青春期到性成熟时期女性雌性激素水平不断的增高，这是正常的生理现象。但是雌性激素过高是病理性原因造成的，可能是精神压力过大，造

雌激素是女性非常重要的一种内分泌激素，增加体内雌激素的方法有以下几种：一、改善自身生活状态和体质状态，可以多吃一些蛋、奶、豆制品等。二、服用药物直接补充雌激素，一般需要补充雌激素的情况如下：病人有不规则的阴道出血；或者是青春期的女孩卵巢功能不完善；围绝经期

女性增加雌激素的方法有：1，服用人工合成雌激素。可以服用雌二醇、炔诺酮、乙烯雌酚等药物来提高雌激素水平。2，经过食物补充雌激素。可以多吃豆类及大豆制品，长时间坚持使用黄豆或者黑豆打豆浆喝，能有效补充植物性雌激素；能吃蜂王浆、枸杞子、莲子、人参、当归、红薯、野

检查雌激素需要抽血化验性激素六项。性激素六项包括雌激素、孕酮、促黄体体生成素、促卵泡生成素以及泌乳素、睾酮。观察雌激素的水平，需要同时观察促黄体生成素和促卵泡生成素的水平。如果雌激素水平低、促激素水平也低，提示有垂体病变。若是雌激素水平低、促黄体生成素及促

病人首先需要去医院做详细的检查，判断体内是否有器质性病变。如果没有器质性病变，病人需要先调整自己的作息，最好不要熬夜，也不可以食用容易上火的食物。平时可以适当的进行身体锻炼，有助于调节体内的激素平衡。

女性激素六项检查包括：FSH(促卵泡刺激素）、LH(促黄体生成素，E2(雌二醇、P(孕酮、PRL(泌乳素、P(睾酮。要求病人在月经的第2-5天，早晨空腹抽血，且在9-11点的时间抽血，抽血前三天禁止性交，抽血前半抽静坐。女性激素六项检测主要用于了解卵巢功能，是诊治妇科内分泌病最重

要是女性体内雌激素分泌不足，建议可以经过饮食增加体内雌激素水平，一般可以多吃些大豆类食品，尤其是黄豆类食品。比如每天早晨起床后喝一杯豆浆，而且平时也能吃豆腐及豆皮等，因为大豆类的食品中是含有比较丰富的植物雌激素，还可以有效补充身体雌激素。