月经期吃什么排毒排污血？

　　在月经期间吃什么能排出污血，这只是一种传言，月经期排出液体和组织主要是和内分泌有关，并不是和饮食结构相关的。正常的月经血排出，并不是需要靠吃什么来帮助的。若是月经来的不正常，那就要考虑有其它的问题了，而并不是要去考虑吃什么的，比如若是月经不能很正常的干

　　女性在来例假期间能喝生姜红糖水来排污血，这样可以缓解子宫的不适，促进血液的排出，还能吃猪血，这能够有效的排出体内的瘀血和毒素。猪血富含铁，有助于贫血的治疗，有助于人体血液的再生，女性正常可以多吃猪血等肝脏食物。抗感染注意好，卫生注意好，休息补充营养，能

　　月经属于女性正常的生理现象，经血当中的主要成分为血液、子宫内膜碎片以及活性酶和生物因子，经血当中并没有毒素，排出来的也不是污血，这种说法并没有科学依据。在月经量、月经周期正常的情况下，在经期女性的饮食上并没有严格限制，不要吃辛辣油腻的食物就可以了，也要

　　女性在月经期，建议可以用红糖和益母草熬水喝，可以促进血液循环，有利于经血顺畅排出，防止表现出淤血等表现。在饮食方面，应当吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素、高营养食物，多吃新鲜蔬菜和水果。防止吃含油脂比较多食物，忌食辛辣、刺激性食物，这样有利于

　　月经期间，经过某一类饮食是无法达到去斑作用的。而所谓的排毒只不过是一种商业化的炒作。实际上人体不需要所谓的排毒，也不存在着所谓的毒，出汗、排便都是正常的新陈代谢和排毒毫无关系。其次，就算环境中有一些有毒有害物质，正常人皮肤、肝脏、免疫系统等器官，也可以

　　姨妈期正常能喝一些红糖水，有利于排毒排污血，而且还可以起到暖宫的作用。此外女性在经期也可以经过调整饮食结构，来促进体内的毒素的排出，可以多吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果，帮助体内毒素的代谢，比如能吃油菜和西兰花以及莴笋等新鲜蔬菜，还可以多吃苹果和香蕉

　　月经是子宫内膜脱落出血因此排出体外的一个过程，有一部分女性月经的血比较黑就以为那是脏东西，其实不是。月经血比较黑，说明体内有淤血，能吃些活血化瘀的药，比如益母草颗粒，它既可以活血化瘀，又能够调经，也可在经期煮生姜红糖水喝。此外，女性平时生活中要注意保暖

　　女性在月经期间想要经过饮食进行排毒排污血，平时的饮食中可以进食些富含微量元素、维生素、黑色素等物质、具有活血化瘀作用的食物，包括山楂、黑木耳、益母草、红枣、红糖、葡萄、桑葚、荔枝、桂圆等。

　　在经期可以经过一些食疗的方式帮助排污血。首先可以自己制作一些生姜红糖水来看一下效果，首先从这个食疗的功效来看，可以起到一定的祛瘀散寒和止痛的功效，能够改善痛经和经期出血比较少，经期出血不畅的情况。其次也可以在月经之后安排一些益母草煲汤食疗的方式来看看效

　　月经期间用热毛巾或者热水袋敷于腹部，并用手轻揉可以起到促使污血排出的作用。此外，还可以经过饮食调节的方式促使污血排出，比如血制品、红枣、银耳、莲子、猪肝、鸡蛋以及红豆等。