经期怎么算天数？

　　女性在来月经期间是能吃芒果的，虽然芒果是一种热性的水果，但是，少量的吃，是对女性的月经没有任何的影响。来月经的时候，很多水果收都是能吃的，比如香蕉，苹果，这些水果都是中性的水果，在来月经的时候能吃这些水果对月经是不会导致影响的，并且可以及时的补充体内的

　　如果来月经，抵抗力低下表现出了外感，一般建议不要洗头。平时是可以洗头的，但是洗头的时候一定要注意水温以及环境的温度，而且洗完头之后一定要及时的吹干头发，避免由于在经期抵抗力低下，造成寒邪侵入人体，可能会表现出头痛、痛经，以及月经异常等不适。因此，女性在

　　月经期间能喝黑枸杞水，枸杞具有丰富的营养价值，具有滋补安神，强身健体，延年益寿，美容养颜，抗辐射，护眼明目，预防癌症等多种功效。黑枸杞对月经经期、经量及月经周期一般不会构成影响，在月经期能喝黑枸杞。月经的正常主要是受到下丘脑、垂体、卵巢生殖内分泌轴功能

　　月经期能吃橙子吗？橙子富含果胶和多种维生素，可以生津止渴、润肺化痰、清肠通便，橙子好吃又营养，经期服用有益。注意的是目前水果都是用冰柜保鲜储存，如果在家中，橙子也是放置于冰箱，应该从冰箱取出来之后放置一段时间或者是用温水侵泡一下，常温的时候再吃。因为月

　　月经期肛门坠痛，首先看痛经多久了，要是表现出肛门坠痛的感觉，一般是盆腔有积液，液体量比较多，也就是经期合并盆腔炎的情况下，会表现出肛门坠痛的感觉。若是经常来月经的时候痛经，并且痛经呈逐渐加重的趋势，肛门坠痛的感觉每次来月经都有，这一般是子宫内膜异位症移

　　女性在月经期间吃红糖鸡蛋是可以的。特别是宫寒，血瘀的，气血不足的女性在月经期经常吃红糖鸡蛋最合适不过了，能够补血养血，温经通络，改善痛经，增加月经量。但是若是月经量比较多的女性，红糖鸡蛋能吃，但是要少吃。温热温补的食物，适合于气血不足，肾虚，宫寒血瘀的

　　大豆异黄酮，在月经期间是不宜食用的。因为它可以补充黄体酮，在月经期间，如果口服大豆异黄酮，就类似于口服黄体酮，可能会造成月经出血表现出异常，经量减少，严重者会造成表现出闭经的现象。大豆异黄酮可以选择在平时服用，如多吃些黑豆，黄豆，小米，蜂皇浆等，此类食

　　在月经来潮期间是可以按摩肩颈的，并不会因为按摩肩颈导致月经量增多，或者是影响表现出痛经症状，在月经期间不能艾灸下腹部或者是腰骶部，因为容易导致盆腔血液循环增加，增加月经量，但是按摩肩颈并不会影响月经的。在月经期间还应该注意尽量的防止做足疗，因为足底有很

　　我们建议的饮食是清淡、平衡、均衡的饮食，月经期能否喝苦荞茶，看两个情况：第一个情况就是以前喝苦荞茶有无不适？第二个情况就是月经期有没有什么不舒服？月经期没有不舒服的人，饮食习惯有比较健康的人，基本上可以维持既往的饮食习惯不变。以前能喝苦荞茶，经期也能喝

　　月经期间是能吃虾的，这一点是没有任何问题的。此外，在月经期间也需要增加饮食营养，保证营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食，以及富含铁元素的食物。比如可以多吃一些蛋类，肉类，牛奶等。此外，菠菜中含有丰富的铁元素。月经期间也是可以多吃一些的。此外，