气血两虚吃什么

　　气血不足证指的是气虚、血虚同时并存于人体，老年人受其年龄条件的限制本来身体素质不如青壮年人，脾肾容易发生亏虚。脾胃为后天之本肾为先天之本，脾胃虚弱则营养不能被人体吸收利用，且五脏之功能的发挥也依赖于肾精的充养，老年人的治疗应该以补益脾肾为原则。平时注意

　　气血虚是中医诊断，可以诊断为气血不足或者气血两虚。气血不足的病人以年轻女性或者中老年人多见，病人会表现出面色苍白、口唇发白、精神萎靡、头晕乏力、四肢倦怠的临床表现。可以在医生的指导下经过补气、补血的食物治疗，比如乌鸡、猪肝、猪血、红糖。此外，还可以佐以

　　气血不畅通在治疗上要理气活血，能吃疏肝理气的药物比如逍遥丸。如果脾胃有不畅通的情况，也可以用一些如砂仁、陈皮等药物来梳理脾胃的气机，因此舒畅整个气血。气血不通还可以经过针灸来治疗，针灸是一种疏通经络气血的很好的治疗方法。此外作为患者本人的日常调理来说，

　　红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是生活中比较多见的补气血食物，但食用时应注意，红枣要掰开食用或泡水，功效才能出来，而阿胶、当归等不适合脾胃虚弱的人食用，莲子含淀粉较多，吃的时候应适量，而桂圆不适合体内燥热较重的人群，，此外要多吃各种新

　　由于大出血而造成的气血亏虚，其形成的机理是气血相依，血能载气，气能行血，气能生血。针对气血亏虚病人的治疗方法，应该以补益气血为原则。所用的中药方剂应为大补之药，常用的中药方剂为补中益气汤，归脾汤，不可片面的补血，也不可片面的补气，需要气血双补才能够效果

　　气血不足是会影响奶水的。气血不足的患者，会造成奶水不足。因为人体内的奶水是由于气血化成的，因此如果在生产的时候出血过多，或者是因为后来营养不良造成气血不足。对母乳期的女性来说，会造成奶水不足的情况发生。气血不足可以适当的吃一些补血的食物。比如瘦肉动物的

　　平时气血亏虚可选择中成药治疗，根据不同情况可服用十全大补丸、归脾丸等调理，需要视情况考虑饮食疗法可多吃大枣、山药、枸杞核桃、黑米豆类、黑芝麻、牛羊肉等辅食要调理。平时也可以服用药用茶饮料、当归、黄芪茶饮料等调理都是效果不错的选择。

　　气血瘀滞的症状表现具体如下： 1、若气血瘀阻于体内，如瘀血在上焦、头部等部位，可表现为相应部位剧烈刺痛的症状； 2、若气血瘀阻于胸腔，可表现为心前区疼痛的症状； 3、若气血瘀阻于四肢，可表现为关节不利、刺痛、疼痛的症状； 4、若气血瘀阻于中焦，如脾胃、胃肠等部

　　气血亏虚主要表现为面色不佳、四肢乏力、头晕、心悸、气短、体形寒凉等，多见于贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血、妇女月经过多等。补血食物可选择以下食物：乌骨鸡、黑芝麻、核桃、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，可交替选择。益气虚食：牛肉、鸡肉、猪肉

　　一般而言，经过生活方式或一些治疗，可以疏通、改善气血状况。气血不通，可能造成乏力、面色苍白、四肢麻木偏凉、胸闷、心慌等表现。此外，气血不通也会造成气滞血瘀，诱发头痛，肝胁痛，女性多表现出月经不调，痛经等表现。建议在医生指导下服用相关汤药或者循序渐进采取