颈椎疼怎么自我治疗

颈椎钙化是指颈椎部位的肌肉、韧带等组织发生了钙化的现象，通常是由于颈椎退行性病变所致。颈椎钙化属于严重的疾病，因为颈椎钙化会导致周围血管僵硬，引起脑供血不足，使患者出现头晕、头痛等现象。其次，还会导致血管发生断裂，对生命造成威胁。因此，患者需要及时进行治疗

颈椎曲度变直不一定严重。如果患者仅有颈部轻微不适，并且颈部活动以及功能没有受到太大的影响，则一般不严重。但是此时需要尽早控制，调整不良的体态、避免长时间低头，以免病情加重。如果颈椎曲度变直后压迫周围的神经、血管，引起头晕、头疼等脑供血不足的症状，还伴有颈部

首先可以通过一般治疗来改善颈椎压迫神经的问题，例如不要长时间低头工作，注意保证脊柱的正直，而且患者需要多休息，不要长时间的弯曲颈部。同时日常生活中患者需要适当的锻炼颈部肌肉，例如游泳等，或者是进行肌肉抗阻训练。其次，还可以用药物治疗来改善颈椎压迫神经引起的

颈椎按摩器对于颈椎病有一定的治疗作用，因为颈椎按摩器本身具有舒筋通络、活血止痛等作用，适当使用可以有效促进颈部血液循环，从而有效缓解颈部肌肉酸痛等症状，但是需要注意的是避免过多使用颈椎按摩器，以免导致肌肉出现损伤等。建议：患有颈椎病可以通过一些物理方法进行

颈椎曲度变直的治疗方式，首先要改变个人的生活方式和习惯，避免长时间伏案工作，适当进行颈部活动，睡觉时不宜睡软床，选择软硬适中的床垫可以有效延缓疾病的进程。另外根据病情严重程度和医生建议选择适合自己的物理治疗方式，比如局部按摩、针灸、牵引、推拿等，均有良好效

颈椎压迫神经，会导致患者出现头晕、手臂麻木、乏力等症状，如果患者是因为腰椎间盘突出，此时压迫第五颈椎神经根，也会出现手和前臂的桡侧有麻木感。对于脊髓型颈椎病压迫神经，患者会有走路不稳、身体无力、四肢麻木等症状，也有部分患者会出现大小便功能障碍。如果是交感型

艾灸颈椎有活血化瘀、舒经活络、消肿散结、升阳举陷的作用，可以改善血液循环。如果有颈椎病或者因为落枕、颈部受凉感到疼痛，合理的艾灸可以减轻疼痛。艾灸可以刺激颈椎周围的俞穴，可以加强治疗作用。艾灸还可以提高新陈代谢，增强免疫力，使人的精力充沛。艾灸还可以在一定

矫正驼背颈椎前倾要尽量防止低头，少低头看手机。如果患者的年龄较小，还可以长期佩戴矫正支具进行矫正。若是由于强直性脊柱炎造成的颈椎畸形，只能针对强直性脊柱炎进行治疗，延缓颈椎畸形速度。不要经常的低头玩手机，可以玩一段时间活动活动脖子，做一些运动。

如果存在有颈椎不舒服的问题，如果要进行缓解，可以经过局部按摩热敷的方法进行处理，促进血液循环，缓解肌肉的疲劳，有助于改善这种现象。具体的按摩手法，可以根据具体疼痛的位置来进行分析，也可以同时结合针灸理疗，以及运动康复的方法进行治疗，比如可以多做颈椎操，防止

颈椎疼痛应首先明确病因，然后对因进行治疗，确定是否适合选择按摩治疗。对于轻度的颈椎病病人，仅表现为颈部、肩部、背部酸痛或胀痛，颈部活动受限的病人可以经过适当的按摩手法缓解颈部肌肉的痉挛，减轻症状；对于颈椎病造成神经根、脊髓、椎动脉压迫的病人，则应防止按摩等