产妇必吃的12种水果

　　一般情况下，产妇在产后两天之内就会下奶，但是下奶的量比较少，相对比较浓稠，呈淡黄色，称为初乳，含有大量的营养物质以及免疫球蛋白，是婴儿最好的天然食物。也有的女性在分娩后乳汁分泌比较少，如果迟迟不下奶就要多喝催奶的汤类比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，还可以找专业的

　　产妇是可以吃红豆粥的。红豆粥中含有大量人体所需要铁元素、优质蛋白、纤维素，在坐月子期间吃红豆粥可以起到补血功效，促使身体恢复，促进胃肠道蠕动，帮助消化。月子期间，饮食方面要注意营养多元化，要吃清淡营养粥类，比如小米粥、红豆粥、瘦肉粥等，要吃时令瓜果蔬菜

　　一般情况下在产后吃公鸡肉相对比较好。因为在生产后女性血中的雌孕激素浓度会降低，有利于促进乳汁形成，可以选择公鸡煲汤或者吃公鸡肉都是不错的选择。母鸡卵巢、蛋衣当中含有一定量的雌激素，可以使产妇的催乳素效能减弱影响泌乳。

　　产后肚子上的黑线半年后消除，这条线称为腹白线，将腹部分为左右两侧，平时不明显，怀孕后由于体内雌激素水平升高会逐渐颜色加深变黑。产后由于体内雌激素水平下降，腹白线也会慢慢褪色，大约在半年后恢复到正常状态。产后半年是腹直肌和盆底功能恢复最佳时期，可以做腹部

　　产妇堵奶有硬块可以先进行热敷，让宝宝多吮吸，配合按摩，促进乳汁的分泌，必要的时候找通乳师进行专业的手法通乳。产妇要注意多休息，避免过度劳累，保证睡眠充足，心情舒畅。再配合饮食的调理，饮食上避免进食辛辣刺激性的食物，养成良好的生活习惯，逐渐使产妇堵奶的状

　　产妇乳房有硬块，一般先热敷三到五分钟，柔和的按摩、拍打、抖动乳房，用手挤出足够的乳汁，让乳晕变软，多给宝宝吮吸乳房，将乳汁排空，避免乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛和硬块，在母乳喂养结束之后可以继续按摩、热敷，逐渐达到硬结逐渐消失的程度。

　　如果孕妇体温在38.5度以下，不用特殊处理，大多可以自行缓解。如果体温在38.5以上，需要暂停哺乳，并服用布洛芬等退烧药。此外，如果是流行性感冒所导致的发热，需要进行抗感染治疗。如果是产褥期感染所引起的发热，需要通过静脉输液进行抗感染治疗。

　　如果产后一个月内的产妇吃火龙果最好加热，因为这时候产妇还在月子里面，抵抗力比较差，如果火龙果太凉可能会导致胃肠道不舒服。如果在产后一个月以后，室温下的火龙果可以进食不需要加热，但是依然不要吃从冰箱里面拿出的水果，因为冰箱温度比较低，可能会引起产妇消化道

　　产后撕裂的伤口五天可以痊愈，产时撕裂伤口会按解剖结构进行缝合，用的是可吸收线，不需要拆线处理，会阴的血运比较丰富，产后五天伤口会完全愈合。产后要注意外阴清洁，勤换内裤、卫生巾，大小便后要用温水清洗外阴。一般情况下右侧卧位，如果出现伤口鼓包、流水或裂开的

　　白蒿味苦，属于寒凉的药物，如果产妇喝了白蒿水，可能会引起腹泻、腹痛的危害。由于白蒿有苦寒的作用，再通过乳汁代谢会引起新生儿出现腹泻，同时会改变乳汁的味道，在哺乳期间一般不要喝白蒿水。白蒿也称茵陈，是一味常用的中草药，具有清湿热、退黄疸的作用，常常用于黄