早餐时间几点吃最好？

一般来说，我们会建议孕妇摄入一些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，还能吃些粥类，比如燕麦粥、小米粥、大米粥等，要保证每日摄入的营养均衡，食物要多样化，少食多餐，防止暴饮暴食。

吃早餐反胃可能和食物有关，如果进食一些比较辛辣刺激、油腻、不好消化的食物，就可能导致胃黏膜受到刺激，因此导致产生恶心、呕吐等反胃的症状。此外若是女性，可以考虑是否是妊娠反应，因为妊娠早期，身体激素分泌旺盛，消化系统会受到影响，因此导致反胃。此外，胃肠炎、胃

吃完饭就拉肚子，大部分情况下是胃肠功能紊乱导致的，比如急性胃肠炎或者肠易激综合征，表现出这种症状比较多见，还有可能是吃坏肚子或者吃的过于油腻导致的。得了肠癌虽然也会腹泻，但很少表现出吃完饭就拉肚子的症状，不用过于担心。

做肾B超对饮食没有严格的要求，因此仅仅是做肾脏B超检查是可以食用早餐的。在行B超前1-2小时最好能多饮水，并憋住尿再去做检查，因为做肾脏的同时也会检查其他泌尿系统的情况，憋尿的目的是使膀胱充盈，因此可以更好的显示泌尿系结构，便于发现病变。但做身体检查时往往不会单

养胃要喝粥。天气寒冷，很容易造成胃病复发。对于胃不好的人来说，早餐最适合的就是一碗热粥了。粥经过熬煮，其中的淀粉粒充分崩解，营养更易被吸收，是养胃的最佳选择。冬天可以多喝小米粥、山药粥等温补的粥。不过，粥的蛋白质含量偏低，搭配早餐的话，一定要搭配鸡蛋、豆制

吃完早餐就恶心有可能是由于胃溃疡，或者是十二指肠溃疡导致的，这主要是因为胃溃疡的病人在吃完饭后，胃腺会分泌出胃酸帮助食物消化，在消化的过程当中，胃酸会对胃黏膜溃疡的部位导致刺激，就会导致病人表现出恶心，呕吐的症状，此外胆结石或者是胆囊炎的病人，在吃早饭的时

吃早餐就痛，应当考虑是十二指肠溃疡，十二指肠溃疡，疼痛的特点是进食后疼痛，饥饿时疼痛缓解，建议到医院做一个胃镜检查，明确诊断，根据病因对症治疗，治疗主要是抑制胃酸分泌，保护胃粘膜，平时注意饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃生冷辛辣刺激性食物，吃清淡易消化食物。

胃肠不好的人建议早上吃一些容易消化的食物，比如馒头、鸡蛋、粥、面条等食物，这些食物属于碱性食物，可以中和胃酸。应防止吃一些油腻、辛辣或者刺激性的食物以刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道负担

建议：早上肠胃功能刚刚复苏不宜吃过热或刺激性的食物，您能喝些小米粥、热牛奶等，促进肠胃运行，同时能吃些温热的食物，如包子、馒头、小麦面等，加快肠胃复苏，因此起到养胃的作用。

跑步属于剧烈运动，早饭后不能立刻跑步，不然就会对肠胃导致伤害，胃肠蠕动会因此减慢变弱，还会使消化液分泌受到抑制，也不要在饭前运动，因为空腹运动对身体伤害更大，早上起床后人体内的营养成分几乎消耗完了，血液中的血糖也会降低，会引发低血糖，导致心律不齐及各种肠胃