晚上喝茶失眠怎么办？

　　女孩子在来月经期间能喝茶，茶叶茶叶具有止渴清热安神，利尿，祛痰止咳的作用，同时它含有多种微量元素，对人体的健康有利，不会对月经造成影响。但其中要注意的是，绿茶的属性较寒凉，建议少喝。一般月经期间不要吃辛辣刺激性食物以及寒凉食物，容易造成痛经，月经不调等

　　女生在来大姨妈期间尽量的不要喝茶，尤其是绿茶属于寒性，容易对月经量产生影响，也容易导致痛经的情况，可以偶尔喝点红茶，在大姨妈期间适当的喝些红糖水，多喝些温热水，有效的缓解月经期间腹部的不适感，来月经期间多休息，不要太劳累，不要做剧烈运动，尽量的也不要熬

　　来月经期间并不提倡喝茶，一般喝茶对于身体影响比较大，因为本身喝茶期间，就有可能会造成铁的丢失，加上在月经期间，由于经血流通，也有可能会造成铁丢失，所以就有可能会增加缺铁性的贫血的发生，而且茶中大多会含有咖啡因，也可能会促进血液循环，有可能会增加月经量。

　　备孕期间男性是能喝茶的，女性不要喝茶，因为茶叶里含有锰元素，能够对男性的生运力有帮助，可以促进精子和卵子的结合，使妇女受孕的机会增加一倍。但是如果女性喝茶，可能会抑制受精卵在子宫内的着床和发育。提醒注意，在备孕期不要喝咖啡=，平时也不要喝浓茶，注意饮食

　　关于月经期间能不可以喝茶是要根据个人具体情况来决定的，若是体质好的女性，平时也有喝茶的习惯，月经期间可以适量喝茶，但不可饮用冰冻茶饮或浓茶，若是体质比较弱的女性，并且还有贫血，而月经血量也偏少或有痛经，那么月经期间喝茶可能会加重贫血，甚至造成痛经，所以

　　女性在月经来潮期间是不可以喝茶的，因为茶叶中含有鞣酸，喝了之后，是有可能会导致病人表现出缺铁性贫血的，因为茶叶中的鞣酸是可以和血液中的铁元素结结合，因此导致病人表现出贫血的情况。可以等月经干净之后再喝茶，而且不要喝过浓的茶，避免造成茶醉。平时一定要注意

　　女性在例假来潮期间，最好不要喝浓茶为好，由于例假期间自身免疫能力下降，加上体内调节的不均衡分泌会造成多种不舒服的表现，比如头痛，腹胀，乳房胀痛以及痛经等表现，有部分女性还会造成神经衰弱，失眠等，如果饮用了大量的浓茶，会造成刺激脑神经造成入睡困难等表现，

　　如果女性朋友在处于月经期间的话，是不提倡饮茶的。因为月经期间的女性朋友喝茶的话，会导致体内铁元素的流失，对身体的健康导致一定的影响，而且喝茶甚至可能会导致女性朋友表现出便秘之类的情况，严重的话甚至会让女性表现出精神不振等一系列的现象，因此经期的女性尽量

　　女性的在月经期间尽量不要喝茶，因为茶水中含有的鞣酸，会造成女性对于铁的吸收受到影响，使得女性表现出月经周期延长、月经量增多等表现，严重时可能还会诱发缺铁性贫血的表现出，女性处于月经期时，能喝些红糖生姜茶、红枣枸杞茶。

　　女孩子在假期喝茶是可以的。但应当防止喝浓茶。月经时应当喝淡色的茶。同时，要防止喝凉茶，因为浓茶中的单宁酸会影响人体对铁的吸收。月经本身就是一个失血的过程。女性在月经饮食中需要加强补铁，以防止失血性贫血。