顺产后松弛怎么办？

　　可以先选择物理治疗选择盆底康复治疗恢复盆底肌肉功能，这样可以有效缓解松弛的症状，如果表现出外阴及阴道陈旧性裂伤的情况是可以进行时手术修补的。平时可以做做仰卧起坐或者缩肛提臀收腹动作。产后阴道松弛主要看松弛的程度，想怎样治疗，视情况选择适合自己的治疗方法

　　顺产后盆底肌松弛恢复的时间是因人而异的，主要是根据每个人的严重程度不同，身体素质不同，护理方案不同，因此恢复的时间可能会存在一些差异。在这期间可以做一些提肛的运动，来锻炼盆底肌，而且也能够增加肌肉的弹性。做运动的时候需要适可而止，防止长期的劳累过度。此

　　顺产更容易导致下体松弛，可能会影响病人的美观，但是相对于剖腹产，顺产出来的孩子更为健康。剖腹产是在腹部开口手术把宝宝取出来，胎儿出生不经过阴道，因此一般是不会导致阴道松弛的，顺产宝宝可以导致阴道松弛，特别是多产的产妇，或者在宝宝出生的时候，导致外阴撕裂

　　妇女分娩后腹部松弛也是正常的，因为妇女的腹部在怀孕期间增大，并且在分娩后，皮肤很难在怀孕前长期恢复。分娩后，女性可以使用腰带和穿紧身衣服来帮助她们的腹部恢复。女性也可以在分娩后3个月进行体育锻炼，锻炼肌肉，减少油腻食物的摄入，这也可以改善情况。生完孩子

　　顺产一个和两个松弛度不一样，顺产两个阴道的松弛情况会比顺产一个的更严重些。妊娠过程本来就会造成女性盆底功能障碍，分娩次数越多，造成子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱脱垂的几率越大。所以初产妇和经产妇两个女性的阴道松弛度是不一样的。无论是第几胎，都建议做盆底

　　顺产后阴道松弛，正常分娩半年左右阴道就会恢复正常，但每个人的体质都不一样，因此恢复程度也不一样。可以做一些护理，平时多做宫缩以保持外阴清洁，这也有助于阴道的恢复。如果阴道松弛，可以经过缩阴手术等方式来解决问题的。顺产后阴道松弛，大约需要三到五个月才能恢

　　顺产产道一般会产生松弛的情况，生过孩子之后会造成表现出阴道的扩大，造成表现出局部松弛，但是会随着身体的慢慢恢复，一般会恢复到一定的程度。但生过孩子之后体质是比较虚弱的，可以经过一些提臀肌的锻炼，缓解的效果也是比较不错的，可以有效的注意局部的卫生。

　　产后肚子松弛可以使用收腹带帮助收紧皮肤。其次，可以经过适当的运动促进腹肌收缩，如游泳、跑步、健身、瑜伽等。如果产后肚子松弛比较严重，经过以上方法见效较少，可以选择经过手术的方法使腹部肌肉变紧致。

　　在生产完孩子之后表现出肚子松弛，是非常正常的现象，在这个时候可以在医生的遵嘱下，使用束腹带的方法来进行缓解，但是防止盲目的胡乱的佩戴。在这个时候可以适当的做一些运动锻炼，比如练瑜伽，产后健身操，呼啦圈等等。但是需要长期的坚持才会达到更好的效果，此外在饮

　　产后盆底肌松弛，可经过做盆底肌康复训练改善。盆底肌康复训练的方法主要有以下几种：1、凯格尔运动，即缩肛运动；2、电刺激治疗；3、生物反馈疗法；4、家庭康复器，如阴道哑铃等。盆体肌康复训练需要由专业的，有资质的医生进行系统的盆底筛查、评估后，并做出个体化训练