晚上睡觉开灯好不好？

　　如果那个灯是特别亮的、白色的、刺激性很强的白LED灯的话，肯定是影响孩子的睡眠。如果这个灯又直射孩子的眼睛，除了影响睡眠以外，对眼睛表面也会是有伤害的。如果晚上只是开一个光线柔和、亮度不大的小夜灯，或者灯放在床的底下比较低矮处，这种柔和的光线对孩子的睡眠

　　长时间开灯睡觉得看是开什么样的灯。比如要是头上一盏大灯，光线严重的刺着眼睛，首先肯定睡不着觉。电影里给犯人上刑，不让睡觉，拿探照灯照着脸不让睡，强制睡眠剥夺。一般家里睡觉不至于开大灯，有些人习惯开一个床头灯，或者地灯睡觉，这种应当没什么妨碍。有些人是从

　　晚上儿童长时间开灯睡觉容易使中枢交感神经持续兴奋，导致任性脾气暴躁、注意力不集中、缺乏安全感等心理和行为问题。此外，长时间光线对眼睛的视觉功能也有一定的影响。因为眼底可分为视杆细胞和视锥细胞，而视杆细胞在黑暗的环境中工作，长时间的灯照在杆细胞上不能工作

　　晚上开灯睡觉的话，在灯光的照射下，会使人产生光压力，这种光压力使人容易变得躁动不安，情绪不明，以致难以入眠，也很难进入深度睡眠，因此影响睡眠质量。同时，光线对眼睛产生刺激，使得瞳孔无法真正得到休息。眼睛肌肉和神经处于紧张状态，因此损伤视力。晚上人体进入

　　晚上开灯睡觉会抑制人体分泌黑色素，降低人体的免疫功能。在晚上的时候，大脑会分泌出褪黑色素，这种黑色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止分泌。开灯睡觉还会影响到人类的的睡眠质量。最新研究发现，开灯睡觉的人，患癌症的可能性比平常人要大一些。

　　开灯睡觉对小孩子的影响比较多。开灯睡觉会降低孩子的睡眠质量，由于灯光的表现出会使孩子表现出躁动不安、心神不宁的情况，因此影响孩子的睡眠。开灯睡觉会影响眼部网状系统地正常激活，因此增加孩子近视的几率。开灯还会因为抑制生长激素的分泌、孩子不能得到很好的休息

　　婴儿很小(0-6个月大，视神经没有完全发育。这种情况不能暴露在强光下，尤其是晚上不要打开白炽灯。然而，由于母亲需要调制牛奶或母乳，她们可以在相对昏暗的灯光下打开夜灯，这对她们的孩子没有影响。当孩子六个月大在客厅玩耍时，灯可以打开，但不要让孩子在灯下休息或玩

　　晚上开灯睡觉，首先会影响孩子的视力发育，长时间在灯光下睡觉会使眼球和睫状肌不能得到充分的休息，光线对眼睛的刺激会持续存在，这样会影响孩子的视力发育。其次，开灯睡觉还会影响宝宝身体内生长激素的分泌，影响孩子身体发育。再者，长时间开灯睡觉也会使中枢神经系统

　　晚上开灯睡觉对宝宝是有危害的。因为可能会对宝宝导致一定的光压力，因此影响宝宝的睡眠质量，同时还会导致宝宝表现出白夜不分的情况，因此发生黑白颠倒，也就会影响宝宝生长激素的分泌，使生生长激素分泌减少，因此导致生长发育的落后。平时应当注意保证良好的睡眠环境，

　　晚上开灯睡觉对宝宝身体成长发育是不好的。如果晚上是开灯睡觉的话，会影响宝宝身体生长激素分泌，影响孩子身体发育。大人应当及时帮助孩子纠正开灯睡觉的习惯。平时如果宝宝睡觉需要开灯的话，可以等宝宝睡着之后就把灯关掉，这样也不会对孩子的身体有太大影响。