吃什么水果会发胖？

　　戒烟后出现身体发胖的现象，首先应该注意控制热量摄入。少吃高脂肪、高糖分类的食物，多吃蔬菜水果以及粗粮，有助于控制体重。其次，还可以增加运动量，比如选择跳绳、跑步、游泳等，促进热量消耗。另外，部分戒烟者在戒烟时会食用戒烟糖，需要注意控制摄入量，以免糖分摄

　　晨跑后睡觉是否会发胖需要根据具体的情况分析。如果晨跑后小憩片刻，再正常进食早餐，展开新一天的工作、学习与生活，则一般不会发胖。如果坚持下去，还有助于控制体重，预防肥胖。如果晨跑后进食早餐再睡觉，则此时吸收的热量得不到消耗，有发胖的可能，进行晨跑也起不到

　　在哺乳期喝鲫鱼汤有可能会表现出发胖的情况，但是在喝鲫鱼汤的时候，可以将表面的一层油去掉之后再喝，这样不但可以减少发胖，还可以减少堵奶的情况表现出。在哺乳期不需要考虑发胖的情况，只有在保证母体营养充足的情况下，宝宝才能得到更好的成长发育。如果哺乳期表现出

　　孕妇处在哺乳期大部分情况下都会发胖。许多妇女都想要在怀宝宝之后拥有一个完美的身材孕妇在后期只要适当的锻炼都会瘦回来的。但具体的还是要根据自己的体质所决定的。在平时要多注意锻炼自己的身体，饮食上少吃一些油腻辛辣的食物。在补充营养方面，只要适当就可以，不能

　　哺乳期吃夜宵，有的会容易发胖，有的食物不会，不要高热量的食物就行，能吃一些清淡的，好消化的东西。晚上不要吃太多，吃完之后不要立即睡觉，防止造成消化不良。建议哺乳期的宝妈要少吃多餐，加强营养，多吃一些含蛋白质和维生素的东西，这样才能分泌有营养的奶水，对宝

　　孕妇晚上喝燕麦片是否会发胖并不一定，主要和个人饮食习惯有关。如果孕妇晚上喝适量燕麦片，并且控制好其他食物的摄入量，一般不会发胖，因为燕麦是一种低热量的粗粮食品，还含有大量膳食纤维、-葡聚糖的填充纤维化合物等营养成分，能增加饱腹感，还能提高脾胃功能。而如

　　孕妇晚上吃面条不一定会发胖，因为在孕期饮食原则就是少食多餐，因此在晚上孕妇饿了的时候可以少量吃面条。只要每天的总热量没有超标，也不会造成孕妇发胖。在孕期要注意控制体重过度增长，特别对于体重指数偏胖的孕妇要制定个性化的食谱，计算出每天热卡和每餐热卡量。只

　　哺乳期适当的吃一些饼干是不会表现出发胖的情况，但是千万不要过量的食用饼干，如果吃的太多，是有可能表现出发胖的情况的。在哺乳期一定要吃一些比较有营养的食物，只有在保证母乳充足的情况下，宝宝才能得到更好的成长和发育。在哺乳期是不提倡进行任何的减肥瘦身活动的

　　哺乳期妈妈发胖，平时要注意自己的饮食，平常可以多吃蛋白质含量高的食物，补充自己的营养，喂养宝宝是有利的。但是饮食上是不提倡使用油炸以及糖类含量高的食物，可能会造成妈妈发胖的情况更加严重。建议在饭后可以经过运动消耗身体中多余的脂肪，增加身体的新陈代谢，提

　　哺乳期吃任何东西吃多了都可能发胖，尤其吃太多油腻的食品和太甜的食品，比如蛋糕、奶油、糖果、猪肥肉、羊肉、牛肉、猪蹄汤、排骨汤等更容易发胖。所以哺乳期不想发胖的话一定要注意控制好饮食，可以多吃粗粮粥、蔬菜、水果，这些食品可以产生饱腹感，也不容易发胖。此外