经期头痛呕吐,怎么办？

　　女性在生理期期间，如果突然出现了尿道感染的情况，则可能是因为您在经期没有做好私处的卫生护理造成的，导致您的尿路出现了细菌感染等现象。建议您在近期需要保持自身私处的卫生以及干燥。

　　经期可以用热水袋敷肚子，这可有效促进子宫内膜与毒素的排出；若女性存在宫寒、痛经的现象，局部热敷可也有效缓解不适。除此以外，女性还可饮用红糖水等提高机体免疫力。

　　经期应避免运动。运动会加快机体代谢，从而诱发月经紊乱、贫血等，不利于自身健康。除此以外，若本身存在炎症反应，当运动时，易引起病菌上行感染，加重身体不适。经期应注意休息，保证充足的睡眠等。

　　苦荞茶具有降脂、降压、降糖、健脾开胃、通便润肠的作用，但是它性属寒凉，女性月经期可以少量喝一点，但是不建议喝多，以免引起痛经或加重痛经。女性月经期间建议多喝热水，避免喝些浓茶、咖啡等刺激性饮品。

　　经期如果饮用红糖水是会导致月经量增多的，因为红糖具有活血的作用，其次如果饮用红枣水，也是会导致经血量增多的，如果你月经量少，可以饮用红糖水或者是红枣水，但是如果经血量多，就不要喝了。

　　月经期间可以喝牛奶，最好喝温牛奶，其含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以起到增强身体免疫力、预防贫血以及补充营养等作用，但是一次不宜饮用过多，以免出现消化不良的症状。

　　女性月经期间最好不要喝咖啡，咖啡中含有一定量的咖啡因，经期饮用可能会出现痛经、经血增多、经血减少、经期延长以及经期缩短等症状。建议：月经期间应多注意休息，避免过度劳累。

　　月经期间女性可以用手反复性轻轻按摩自己的乳房部位，促进局部的血液循环，同时也需要多吃一些具有丰胸效果的食物，比如木瓜。同时也可以食用豆腐、豆浆、蜂蜜等雌激素含量高的食物。

　　月经期间晕眩的厉害多考虑是气血亏虚引起的。您可以选择口服归脾汤治疗。另外在饮食上也可以多吃瘦肉、动物肝脏、红枣、阿胶、桂圆、银耳、枸杞等补气血的食物。月经期间尽量多休息，避免过度劳累。

　　女性经期后有褐色的分泌物首先考虑是排卵期出血引起的，其次也考虑是月经回潮所致，也考虑是您患有某些妇科炎症诱发的，例如子宫内膜炎、盆腔炎等。建议您到正规医院的妇科做白带常规、腹部超声等检查，明确病因。