怎样生发最有效不会再掉了？

　　平时应多吃促进头发生长的食物，比如黑芝麻、何首乌、核桃、花生、杏仁、腰果、黑米、黑豆以及猪肝等食物，其次还可以用生姜片进行头皮按摩，其可以加快头皮的血液循环，从而促进头发生长。

　　吃黑芝麻生发的效果甚微，但是多吃黑芝麻，具有乌发、润发的功效，如果你出现脱发的情况，一般是因为情绪紧张、过度用脑造成的，平时还可以多吃核桃、海带等食物，是可以营养头皮的。

　　吃黑芝麻具有一定的生发作用，由于黑芝麻具有激活黑色素生成和酪氨酸酶活性的作用，可以促进黑色素的生成，所以可以达到生发以及乌发的作用。同时您还需要多休息，避免生活作息紊乱，减少脱发。

　　生发最有效的方法，应该是通过调节饮食、头部按摩、养成良好生活作息习惯的方式进行，饮食中应该进食些富含黑色素、维生素、蛋白质等物质的食物，包括黑芝麻、何首乌、黑木耳等；平时还要按时修剪头发。

　　想要快速生发，可以多吃海带、紫菜等含有碘元素的食物，还可以多吃含有维生素e的食物，比如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物，以加速毛发的生长。另外，要保持良好的作息习惯，不要熬夜，也不要过于劳累。

　　具有生发作用的食物有大豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、花生、莴苣、燕麦等，经常吃这类食物有助于生发。平时要注意补充营养，防止因营养不良而引起的头发稀少。其次，也可以遵医嘱口服促进毛发生长的药物治疗，例如米诺地尔。

　　可以多吃黑芝麻、何首乌、黑豆等深色的食物，可以起到强健发质的效果，能够帮助头发的生长与发育。在平常生活中，保持规律的作息习惯，避免过度的劳累，经常熬夜也会导致脱发严重。

　　生姜抹头发，具有一定的生发功效。生姜抹头皮，考虑会刺激皮肤毛囊，促进头皮血液循环，从而改善头部的环境，促进毛发生长。脱发严重而的患者，建议去医院检查，针对病因，加以治疗。

　　建议：你需要先去医院检查，确定造成脱发的原因。如果这是脂溢性脱发，患者可以使用米诺地尔酊治疗，可以口服非那雄胺片治疗。患者需要保持头皮的清洁，可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等食物促进头发生长。

　　用生姜擦头皮，能够刺促进血液循环，有刺激生发的效果，对于机械性脱发的改善效果比较好，对于脂溢性脱发，需要内服非那雄胺治疗，还需要外用米诺地尔、二硫化西洗剂治疗。