起床气怎么治？

早晨起床口苦和我们日常的饮食习惯有关，也可能是情绪波动过大肝损伤所致。如果你有消化系统、呼吸系统和心血管疾病，还会出现口腔疼痛等症状，建议做一次全身性的检查了解。应该注意正常的生活规律，不吃高热量、高脂肪、油腻的食物，不吃膨化食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜

早晨口干可能是家里温度高、空气干燥、湿度差造成的。建议家里可以放一些湿衣服，可以保持空气湿度或使用加湿器，也可以在睡觉的房间里放一盆水。另外，建议排除系统性疾病，如糖尿病会让你感到干渴。鼻咽疾病患者在睡眠中会形成口呼吸，所以起床时容易有口干舌燥的感觉。

引起腰疼的原因是非常多。出现睡觉时候腰疼，起床之后不疼，这种情况，有可能是由于肿瘤性疾病。如果是肿瘤性疾病，特点就是睡觉时候疼痛，也就是所谓静息痛。还有可能就是由于腰肌劳损，这种情况可能性也比较大。腰肌劳损主要就是由于，长时间重复某种动作或者是一个姿势，导

如果说孩子早上起来发生咳嗽，首先考虑到可能是因为空气质量的问题，睡觉睡了一夜以后，房间里边的空气它比较浑浊，刺激到了孩子，这个时候孩子就可能会出现咳嗽。针对这一点，可以把窗户打开来，通通风透透气，孩子的咳嗽症状可能就会有一定的缓解。还有一种情况是由于上呼吸

早晨起床之后脚后跟出现疼痛的症状，一般多是因为白天长时间走路或久站，导致脚后跟位置的棘间韧带受到拉伤或劳损后引起的。有时在活动时，局部血液循环比较快，会导致炎性代谢产物逐渐代谢，所以，疼痛感不会太明显。但是睡觉后，血液循环会逐渐变慢，并且夜间温度比较低，加

起床和躺下时引起阵发性眩晕，伴随着事物的旋转，每次复发持续约15秒左右，平常走路时通常没有头晕的症状，要考虑良性位置性眩晕，应该是耳石脱落。建议去耳鼻喉科进行前庭功能检查，如果确认是良性位置性眩晕，则可以进行复位治疗。

引起头晕目眩的原因例如颈椎病、低血糖、低血压、贫血、脑供血不足、慢性中耳炎所引起的美尼尔综合症等。建议到医院进行血压、血糖、常规的检测，排除低血糖、低血压、贫血所引起，同时也要做颈部ct，看是否有颈椎问题，所以一定要注意详细的检查、早发现、早治疗，以免延误病

失眠会影响睡眠质量以及睡眠时间，使大脑得不到充分的休息，从而引起头晕。还有可能是低体位性低血压引起的。早上起床时身体体位发生变化，血液来不及流向脑部，造成脑供血不足而引起的头晕。鼻炎也会引起头晕，鼻炎会使鼻腔狭窄，导致通气量下降，从而使大脑长时间处于缺氧状

大量的研究表明，6:30~7:30是最佳的起床时间，起床以后最好喝一杯温开水，这样可以促进体内毒素的排出。7:30~8:00要适当地进食早餐，可以喝一杯牛奶、吃点面包、鸡蛋、水果等等。8:00~9:00之间需要进行适当的运动，上班族可以步行去上班。9:00到11:00是上午工作时间或者上学时

比较多见的是颈椎病。颈椎病跟生活习惯有一定的关系，往往表现为早上起来以后出现眩晕，有时不敢睁眼，严重的会有恶心、呕吐，还有血压偏低，低血压表现得头晕相对轻一点，由于平卧位改为直立体位，大脑的供血量突然下降，而出现头晕、恢复平卧或坐位以后会慢慢缓解。另外鼻炎