腰间盘突出注意事项有哪些？

　　在患有腰椎间盘突出后，常见的睡姿是仰卧位，可以适当采用侧卧的睡姿，同时需要睡硬板床，需要使用腰围进行固定。在疾病的非急性期，则需要及时进行腰背部肌肉的运动锻炼。

　　腰椎间盘突出如果是进行手术治疗，则恢复期是在半年或一年左右，具体的时间与病情严重程度、术后的护理等因素有关。在进行手术后，您需要避免腰部的负重，避免剧烈劳动，多休息。

　　腰椎间盘突出的患者，在手术时有多种方式，比如椎间孔镜、椎间盘镜等，如果在切除突出部分组织后，还有部分的残留存在，此时身体因为腰椎间盘突出引起的症状虽然减轻，但是如果不注意日常生活习惯，不做功能锻炼，术后还是会有复发的可能性。

　　腰椎间盘突出与腰肌劳损的患者都会有腰背部疼痛不适症状出现，但是腰椎间盘突出时患者还会有腿部的放射性疼痛、麻木不适感，这是因为突出的椎体对神经造成压迫导致的；在出现腰部不适时，患者需要及时去医院就诊。

　　腰椎间盘突出的患者应该做好腰部的保暖工作，最好选择硬板床睡觉，通过做仰卧屈膝、揉摩腰背、点按腰部穴位、抬腿运动、仰卧起坐、空中蹬车、游泳等运动训练。必要时可以到医院的骨科就诊，通过手术治疗。

　　腰椎间盘突出的患者，此时需要立即就医，根据病情严重程度选择保守或手术治疗，起到减轻患者痛苦，改善腰椎状态的作用。平时生活中注意多休息，避免进行重体力劳动或提取重物，饮食保证营养均衡。

　　腰间盘突出可以通过活血化瘀的药膏，缓解局部疼痛，也可以通过牵引、理疗、按摩、冲击波等方法治疗，必要时可采取手术的方法治疗，另外腰间盘突出患者要保持充足的休息时间，不要过于劳累。

　　腰椎盘压迫神经会引起腿疼的，可以通过按摩、热敷的方法，促进局部的血液循环，以达到缓解腿疼的目的，也可以通过针灸、理疗、封闭治疗或者手术的方法治疗，同时要增加休息的时间，避免过于劳累。

　　腰间盘突出压迫神经腿疼痛可以适当的进行拱桥式腰背肌功能锻炼、拉单杠、游泳、躺着做蹬腿运动，主要是避免让腰背部负重，避免做剧烈运动。症状严重的患者需要及时进行治疗。

　　腰椎间盘突出应尽量避免做前屈的动作，否则容易加重症状，可以多做后屈的动作，如小燕飞、倒退走路等，对病情恢复有帮助。平时经常练练瑜伽或普拉提，也可以缓解症状，改善腰部功能。