女人喝什么茶去湿气快？

　　想要除体内的湿气，患者可以通过食疗和运动进行调理。平时可以多吃些祛湿排毒的食物，比如地瓜、燕麦、薏仁、小米、红豆、胡萝卜、山药、洋葱等食物。同时还要进行适当体育锻炼，促进汗液的排出。

　　去湿气的食物有：苦瓜、黄花菜、红豆、薏米、玉米、山药、茯苓、莲子、黄瓜、百合等，都可以起到去除体内湿气的作用。患者平时还可以通过做拔火罐、艾灸等方法，也可以起到除湿的效果。

　　脾胃湿气重大多由于胃肠道功能紊乱以及不良的生活习惯等因素诱发，患者会出现食欲不振、腹胀腹痛、全身乏力、精神萎靡、晨起握拳困难、齿状舌以及虚胖等症状，女性患者还可能会出现白带增多以及白带异味等症状。

　　平时经常吃辛辣、生冷以及寒凉的食物，都会造成体内痰湿淤积，从而造成湿气重。另外，平时生活规律较差或者生活环境比较潮湿也会造成湿气重。此外，体寒以及脾虚的人也会出现湿气重的现象。

　　体内湿气比较重时可以经常食用红豆薏米粥，可以有效的去除湿气，并且还具有清热解毒以及健脾养胃的功效。另外，湿气重的时候还可以饮用陈皮茯苓茶或者普洱茶，也可以起到祛除湿气的功效。

　　湿气重造成身上痒时不要用手挠皮肤，衣着要宽松，避免摩擦肌肤导致病情加重。应多吃清淡营养易消化的食物，例如薏米、芡实、茯苓、红豆等食物，以祛除湿气。还要保持生活环境干爽，勤开窗通风，并坚持运动。

　　出汗是可以排毒排湿气的，汗液也是人体的津液，出汗是将体内的水分代谢出来，是可以达到排毒排湿的作用的，建议平时出汗以后及时补充水分，多喝水，多吃红豆薏米达到排毒祛湿的作用。

　　出现湿气重的症状主要有以下表现，首先湿气过重会导致舌苔比较厚腻，舌边出现齿痕，大便粘腻粘马桶、不成型；其次皮肤会出现油腻、痘痘，身体出现疲劳、食欲不振、困重的现象。

　　湿气重的人会出现大便不成型、四肢酸痛、头晕拍冷、舌苔厚，女性患者还会出现气滞血瘀、月经成块、痛经等现象。其次湿气还会使人乏力、犯困、懒散。平时需坚持运动、注意保暖，减少进食辛辣、生冷的食物。

　　脚气不是湿气。脚气主要是由真菌感染而引起的皮肤病，是目前发病率较高的一种皮肤病。而湿气指的是邪湿作用于人体造成体内湿热或痰湿较重。两者并无太大关系。但湿热较重的人脚气也会较重，与体内环境有关。