刚开始跑步时，小腿酸胀？

　　坐久了小腿肿胀硬硬的，可能是腿部静脉血液不畅导致的，还有可能是患有下肢静脉曲张。其次，坐久了小腿肿胀发硬，还有可能是心脏或肾脏问题，比如当心功能受损，肾功能受损等。此外，如果患有高血压，也会出现静脉回流减慢，小腿水肿僵硬的现象。

　　烤火导致小腿起红斑在医学上叫做火激红斑，是皮肤长时间暴露在高温环境下引起的网状毛细血管扩张和色素沉着性改变。对于轻度的热激红斑，只要不再烤火或接触高温的环境，不需要特殊的治疗可以自然消退。如果情况比较严重，可以局部涂抹多磺酸粘多糖软膏等。

　　小腿上有紫血丝多数是长时间站立、长时间行走、剧烈运动等原因引起的毛细血管扩张，也不排除是下肢静脉曲张的表现。如果平时没有不适症状可以暂时不做特殊治疗，平时注意休息，多抬高下肢就可以了。如果是静脉曲张，要尽早干预治疗。

　　糖尿病引起的小腿皮肤瘙痒是糖尿病的并发症周围神经病变引起的，主要是对因治疗和对症治疗。出现小腿皮肤瘙痒症状的糖尿病患者，首先要针对糖尿病进行治疗，要服用合适的降血糖药物将血糖控制在正常范围内，如果药物降糖效果差，可以选择注射胰岛素。同时可以使用一些改善

　　跳完绳后小腿出现酸痛症状，考虑是由于运动量突然加大，或者是运动前热身不到位所引起，患者可以对局部进行热敷或者按揉缓解。若症状严重，应及时就医，在医生指导下使用非甾体类抗炎药物缓解。

　　跑完步小腿骨头疼可能是您在跑步前没有做热身运动，或跑步的姿势不当导致小腿骨头的骨膜部受到磨损，从而出现疼痛的症状。建议：您在疼痛的时候需要停止运动，并可以轻轻按摩膝盖部位缓解不适。

　　走路走的太多，小腿会有酸胀不适感，这是因为运动量突然增大，肌肉中乳酸产生过多导致的；患者可以通过热敷、按摩小腿肌肉的方式去减轻不适感，必要时遵医嘱口服活血的药物，促进乳酸的代谢。

　　小腿肌肉发达主要通过生活习惯改变来缓解，平时应避免长时间进行有氧运动，可以适量的进行一些塑形运动，比如瑜伽以及拉伸等。平时还可以多进行腿部按摩以及热敷等，还可以适当的进行倒立运动。

　　小腿向后弯曲分为生理性以及病理性，生理性是指小腿弯曲不超过十度，不需要进行特殊的治疗。病理性小腿向后弯曲可以进行外压腿法、绑腿法、垂直倒立腿法以及拍打法来进行治疗，弯曲症状严重者还可以入院进行电刺激治疗以及支具矫正固定治疗。

　　跑步的时候出现小腿抽筋的症状，有可能是因为没有做好热身运动所引起的，也有可能是长时间跑步，腿部肌肉过度疲劳所导致的。另外，如果患者体内缺乏钙质，也可以在跑步的时候出现小腿抽筋的现象。