睡觉前吃水果好吗？

总是犯困想睡觉，老年人的话，考虑慢性脑供血不足。因为老年人存在动脉粥样硬化会表现出血管弹性减退，血管内血流速度减慢，因此造成脑细胞处于慢性缺氧过程。表现为犯困、想睡觉、记忆力下降等，治疗以改善脑部血液循环为主。也可以见于睡眠障碍的人，功能性疾病可以造成睡眠

晚上睡觉身上痒，可能是由于床褥被单不干净，由螨虫造成的，也可能是由于蚊虫叮咬造成的，还有可能是由于环境，卫生，温度的原因造成的，也有可能是接触了物品有关，建议可以口服氯雷他定或者西替利嗪。还可以使用林丹软膏涂抹，平时要注意身体卫生，皮肤的清洁，如果症状持续

晚上睡觉时表现出脚麻，有可能是血液循环不足，而造成的一种神经营养障碍，一般表现为双脚发麻。如果症状为持续性，可以口服维生素B6，维生素B12，甲钴胺营养神经治疗，同时改善血循环治疗，常用的药物有银杏叶滴丸和西比灵，必要时也可以口服阿司匹林抗血小板聚集治疗，避免

4岁宝宝睡觉出汗多，多见的原因有可能是盖被子太厚。如果宝宝生长发育正常，吃得好，睡得好，玩得好，有可能是生理性的出汗比较多，因为小孩新陈代谢本来就比成人要快，汗一般比成人要多一些，这种情况下，只要观察就可以了，及时给宝宝擦汗就行了。如果宝宝是刚刚生完大病，

睡前腰痛，可能是由于睡眠姿势不正确导致的，平时如果患有腰椎病，很容易表现出腰痛的现象。又或是一天不小心受凉，长期劳累过度弯腰导致的。和此同时，床太硬或太软，也会表现出腰痛现象，因此睡觉姿势非常重要，一般采用仰卧或侧躺的方式，能有效地防止身体扭扭而导致腰痛。

首先是跟腱炎，若是有足部炎症，在受到炎症刺激时，会表现出足痛，而且疼痛有规律，休息、走路、运动一段时间后，症状就会缓解，这时可以服用一些非甾体类抗炎药，如消炎痛，对症治疗。二是痛风，血液中尿酸浓度过高导致的疼痛，可服些降尿酸药物，如非布司他等。其三，因疲劳

睡觉时经常突然抖动的原因包括癫痫或者不宁腿综合征，癫痫经常发生在睡眠过程中可以表现为四肢抽搐、口吐白沫的全面强直阵挛发作，也可以表现为阵挛垫肩。病人需要做头部磁共振，以及脑电图的检查进行确诊。不宁腿综合征可以表现为夜间睡眠过程中，突然表现出的双下肢极度不适

睡觉腿疼考虑是以下几种情况造成的:第一种，骨性关节炎造成，建议服用消炎止痛的药物进行治疗，比如环丙沙星片，几天之后可以自行缓解。第二种，骨质疏松，要保证饮食均衡营养搭配，多吃一些含钙高的食物，服用仙灵骨葆胶囊增强对骨代谢的调节。第三种，可能是腰椎压迫，可以

病人睡觉期间表现出腿抽搐的情况，首先多考虑是由于缺钙而造成的抽筋表现，也不排除是由于不注意保暖着凉造成的腿部肌肉过度收缩而表现出的一种临床症状。建议病人要注意规律作息，注意保暖，如果反复表现出上述症状，可以适当的多吃肉类，蛋类，奶制品，海鲜等含钙丰富的食物

睡觉起来脖子疼是因为落枕的原因造成的，落枕是一种多见的疾病，多发于青年和壮年。病因主要是夜间枕头过高或者过低、不正确的睡姿造成，睡觉前无任何症状，晨起后感觉颈部疼痛明显，并伴随活动受限。造成落枕的原因可能和肌肉扭伤、睡姿不正确、枕头过高或过低过硬造成，也可