腰椎间盘突出平时需要注意什么？

　　针灸对腰椎间盘突出症是有一定的治疗效果的，通过针刺穴位，可以促进局部肌肉血液循环，缓解腰部的酸痛，但是对于腰椎间盘突出症比较严重的患者，治疗效果并不是很理想，所以病情比较严重者，最好还是选择手术治疗。

　　建议：腰椎间盘疼痛的时候您要先调整好生活工作习惯，不要长时间伏案工作，睡的床最好选硬板床，饮食上可以多吃含有钙元素的食物，在疼痛的时候您可以通过热敷、按摩等方法缓解。若是没有效果，还可以入院通过针灸、艾灸等方法治疗。

　　中央型腰椎间盘突出，通常可以采取中药理疗的方式进行治疗。在疼痛发作时，可以使用消炎止痛类的药物。但对于保守治疗效果不佳，或者疾病比较严重的患者，还可以积极就医，采取手术的方式进行治疗。

　　腰椎间盘突出患者吊单杠具有一定的好处，其可以促进腰部肌肉运动，缓解不适症状。还可以入院进行针灸、艾灸、微波、理疗以及推拿等治疗。建议：平时应多注意休息，避免长期腰部负重。

　　腰椎间盘微创手术后需要三个月的时间才能完全恢复正常，术后应卧床休息三个小时，术后三天可以下床活动，三个星期之内避免长时间坐立，也不可以经常出现弯腰的动作，其可能会影响恢复。

　　腰椎间盘突出的患者不建议做仰卧起坐。因为在仰卧起坐的过程中，腹压会增加，尤其是屈曲时，会使脊柱后侧过度张开，这些都会加重腰椎间盘突出的病情，不利于疾病的恢复。

　　刚做完腰椎间盘手术的一个月内禁止做弯腰、扭转、下蹲等动作，禁止久坐，避免影响手术效果。多卧床休息，可适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，如小燕子飞、引体向上等。尽量睡硬板床。

　　患有腰椎间盘突出，不建议跑步，比较容易加重腰椎间盘突出的症状，建议您在平时多注意休息，可以适当的增强腰部肌肉的力量，做一些轻缓的运动，其次需要定期到医院检查，必要时，可以采取针灸或者理疗的方式来治疗。

　　腰椎间盘突出会出现腿疼的症状。除此之外，还会出现腰部酸痛、用力不协调、姿势不当、腿部发凉、麻木等，建议您在平时多注意休息，可以使用毛巾或者热水袋热敷腰椎部位，并且适当的进行按摩。

　　腰椎键盘突出的微创手术费用一般在一万元至两万元左右，根据各地区收费标准不同，手术的费用也有一定的差异，建议您到医院进行详细的检查后，积极进行治疗，其次需要在平时多注意休息，定期复查。