产后怎么减肥？

　　产后经常头晕可能是气血双虚、贫血、体虚、睡眠不足等原因引起的，也可能是低血压、低血糖、产后抑郁等情况导致的。建议产后要注意营养的补充，多食用一些补气血的食物。如果长期存在头晕的症状，去医院检查一下，采取合适的方法调理。

　　贫血是会影响奶水的，有贫血症状的产妇，产后在饮食上应该多食用一些具有补血功效的食物，如动物肝脏、阿胶、红枣、红豆等。奶水较少的，平时要多喝水，多喝有助于乳汁分泌的汤。还要保持愉快的心情，以免影响乳汁分泌。

　　人工流产对子宫内膜伤害比较大，人工流产后一个月子宫内膜还没有恢复完全，人工流产后月经量多是很正常等，不需要太担心。如果人工流产后三个月仍然出现月经量多的情况，不要考虑是子宫内膜恢复不良、子宫内膜炎等原因引起，要及时去医院做B超检查，确诊具体疾病后对因治

　　请问流产后第一次月经，月经量多可能是子宫内膜没有完全恢复引起的；也可能是人流后护理不当导致子宫内膜炎、盆腔炎等疾病造成的。建议可以先观察一段时间，如果下个月月经量仍然多，或此次月经伴有腹痛的症状，可以去医院做B超检查看是否有病变。

　　如果是母乳喂养的宝宝，就不能随意的用药。可以多喝点水，多吃富含维生素C的蔬菜水果，有助于提高身体素质，加快新陈代谢。如果之后还是没有缓解症状，就压及时口服感冒药或者是退烧药治疗，服药期间是不能哺乳的。

　　这种情况下的怀孕几率比较小，因为子宫内膜还没有完全的恢复，也没有恢复排卵。但是一般不建议这种行为，容易增加患有妇科炎症的可能。引产之后的身体调养是比较重要的，一定不能忽视，饮食上也要营养均衡。

　　自然流产后有残留物是比较常见的现象，患者会出现腹部疼痛、阴道出血等情况。可以遵医嘱使用缩宫素治疗，保持局部的清洁，勤更换内裤，情况不缓解者行清宫手术，感染者应用抗感染药。

　　产后偏头痛是比较常见的现象，首先考虑是内分泌紊乱引起的，其次考虑是睡眠不足引起的，此外不排除是神经系统功能紊乱引起的情况。如果是睡眠不足引起的，保证充分休息，必要时使用对乙酰氨基酚。

　　产后42天婴儿和妈妈都检查，产妇需要检查的项目有很多，如B超、血常规、尿常规等，可以有效了解子宫的恢复情况和伤口的情况，婴儿需要检查的项目有很多，如身高、体重等，可以了解婴儿的生长情况。

　　一般来说，产后甲状腺炎是不能自愈的。轻者可暂时不治疗，平时要密切随访和复查。重者需遵医嘱使用-受体阻滞剂进行治疗。注意放松心情，规律生活，避免熬夜和劳累。饮食宜清淡少油，少吃甜腻的食物。