不用枕头对颈椎好吗?

刘向春 2025-06-12 03:19:30 2

  建议用适合的枕头比较好,不用是不建议的。枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳,因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。

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