钙片吃了会便秘吗？

　　孕期补钙的时候不能和影响钙元素吸收的食物一起吃。像草酸、酯酸、磷酸、钠元素含量较多的食物都会影响钙元素的吸收，此类食物有菠菜、大米、碳酸饮料、汉堡、咸鱼、浓茶水等。

　　骨质增生患者可以吃钙片，钙片不是引起骨质增生的因素，其是因为钙的沉积和长时间的行走或关节不正当负重使肢体长期、反复、慢性的损伤刺激而形成。建议补钙同时可以服用维生素D，促进钙的吸收。

　　患有高血压的患者可以正常的服用钙片，从而可以有效的补充体内的钙成分，增强患者的体质。患者在平时需要避免进食一些油腻刺激的食物，并且需要避免进食高盐高脂的食物，容易导致血压值上升。

　　钙片中的钙剂需要胃酸的参与才能分解成钙离子，所以一般钙片都要饭后服用。儿童吃钙片最佳的时间是晚饭后半小时，这个时间段服用钙片吸收率比较高，也不会对胃粘膜产生刺激。缺钙的孩子在补钙的同时还要注意维生素D的补充和适量的运动，这样才能促进钙质的吸收。

　　孕妇缺钙可以通过食物补钙，平时多食用一些富含钙质的食物，如虾、牛奶、大豆、豆制品、芝麻酱、海带等。也可以服用一些钙片补钙，常见的钙片有磷酸钙、碳酸钙、复合钙等，可以根据自身需要选择适合自己的钙片。

　　宝宝在进行母乳喂养时可以不用补钙，停止母乳喂养，或是出生6个月以后，可以进行补钙，通过晒太阳、吃钙片、饮食的摄入等来源补充钙质。同时要多吃一些富含维生素C的水果，可以促进钙的吸收。

　　17岁吃钙片，有继续长高的可能。能否长高主要取决于骨垢线有没有完全闭合，若骨垢线没有闭合，可以进行补钙、增强体育锻炼。平时合理的饮食、保持充足的睡眠等，可以促进骨骼的生长发育。

　　19岁吃钙片能否长高要看人体骨骺是否闭合完全，若是骨骺已经闭合，再吃钙片长高的可能性也不是很大。如果骨骼线未闭合，平时注意增强体育锻炼，增加优质蛋白的摄入，养成健康规律的生活作息，对骨骼的生长也有促进作用。

　　16岁的孩子还处于青春发育期，这个时候骨骺线是没有闭合的，所以孩子还是会长高的，此阶段应该保证孩子的饮食营养均衡，避免孩子饮用咖啡、碳酸饮料等以免影响钙质的吸收，服用钙片最好选择在晚上，有助于钙质更好的吸收。

　　宝宝吃钙片会引起便秘的现象，对于单纯性的便秘，应该及时停止钙片的服用；若是因为喂养频繁、消化不良、积食引起的便秘，应该更改喂养时间，并在喂养后对宝宝的腹部进行顺时针按摩，促进肠胃蠕动。