手机依赖症有哪些表现？

　　想要戒掉手机依赖症，首先可以通过转移注意力，看书或者听音乐,做手工等代替玩手机,其次需要限制手机使用时间,逐渐减少使用手机，降低对手机的需求感来戒掉手机依赖，这个过程需要循序渐进。

　　你好，手机依赖症是一种新型心理疾病，是一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病，患病的人常常表现为：没有安全感、焦虑、脾气暴躁、频繁触摸手机、方向感差、手机放枕边、总听见手机振动声、上厕所带着手机、视力模糊等症状。手机依赖症不仅会给心理带来危害，对人

　　认真阅读下面15个选项，选择“是”或“否”，计算出你选择了多少个“是”。1.视力模糊；2.手机不在身边没安全感；3.频繁发短信或微信；4.头痛；5.方向感差；6.手机放枕边；7.总听见手机振动声；8.上厕所带着手机；9.拇指病；10.拍照晒美食；11.不喜欢眼神交流；12.与亲朋

　　沉迷手机不能控制自己的情绪，从而导致心理功能受损，并且对自己以及家庭产生极大的危害。一旦离开了手机，感觉极度的不适，变得容易冲动，难以控制。当出现以上症状时，需要在平时的生活中减短接触手机的时间，并且增强自信心，多做一些自己感兴趣的事情，比如画画、看书

　　摆脱手机依赖症，首先需要在平时对日常生活以及规划有一定的安排，不使用手机的时候可以认真工作，或者学习、做一些自己喜欢的事情等，在完成自己规划的事情后可以给予自己鼓励或者奖赏。在开始时可以让身边的朋友或者家人进行监督，并且采取循序渐进的方式，在平时需要树