12岁儿童晚上睡不着觉，怎么办？

　　过度的焦虑、长期的处于高压力状态，精神过度紧张等都会对晚上入睡造成影响。精神类疾病也会造成老人入睡困难，建议带老人去医院进行全身系统的检查，明确自己的身体健康状况。

　　如果您目前存在一到晚上就胃疼的情况，则可能是因为您在晚上进食了过于刺激的食物引起的，也可能是由于您目前患有十二指肠溃疡等疾病造成的。建议您在近期需要保持自身饮食的清淡。

　　晚上睡前可以喝酸奶，适当的饮用酸奶可以达到促进肠胃消化的效果，并且有一定的安神功效，但是因为人体晚上的消化能力比较差，所以不建议您一次饮用过多，否则可能会加重肠胃的负担。

　　由于人体在晚上的消化以及代谢能力比较差，所以建议您在晚上九点之后，就尽量避免饮水，否则可能会加重您肠胃以及肾脏的负担，从而引起面部肿胀以及夜尿增多之类的症状。

　　您出现天天晚上睡不着的情况，可能是因为室内的温湿度不适宜引起的，或者是由于您目前患有神经衰弱等疾病造成的。除此之外，也可能是由于您近期的工作压力比较大等因素造成的。

　　如果女性在晚上睡觉的时候，出现了胯骨疼的情况，则可能是因为长期压迫患处引起的。或者是由于您的胯骨部位目前存在劳损或外伤，炎症等情况造成的。建议您在近期需要多休息。

　　您出现晚上睡觉上不来气的情况，可能是因为室内的环境过于闷热引起的，也可能是由于您目前患有变异性哮喘以及冠心病等疾病造成的。建议您在近期需要多休息，保持室内空气的流通。

　　晚上总是睡不着，多考虑是失眠。您可以在每晚睡觉前用热水泡澡，或者是在睡觉前饮用一杯热牛奶，促进睡眠。失眠比较严重的患者，可以选择遵医嘱进行心理治疗或者是口服镇静催眠类药物治疗。

　　晚上7、8点钟总困说明您已经养成规律的作息时间，也有可能是身体虚弱、身心状态差导致的，或者是肾虚引起的，与植物神经功能紊乱也有关。您应该调整作息，放松心情，并到医院的中医外科检查。

　　幼儿晚上睡觉出汗考虑与天气炎热、被褥太厚有关，建议不要过度保暖；幼儿晚上睡觉出汗也可能是由于宝宝缺乏维生素D，引发佝偻病等等，建议家长平时多给宝宝晒太阳，补充维生素D。