我上夜班头疼恶心想吐是怎么回事？

　　当长期需要上夜班时，对于机体的损害比较大，会出现免疫功能低下、生物钟紊乱等表现。具体可以采取的改善措施有：第一及时到中医科就诊，遵医嘱选择补气血的中药进行调理；第二日常的饮食中，加强营养支持，有利于促进机体代谢。

　　经常熬夜上夜班，首先会造成睡眠时间紊乱，长期如此容易造成神经衰弱、记忆力减退以及精神不振。另外，经常熬夜上夜班还会造成内分泌失调、免疫力下降以及脑血管病变等现象。

　　机体长期适应了白天工作夜晚睡觉这个过程，一时难以颠倒是正常的，白天睡前可以创造一个安静舒适的黑暗环境，避免过于兴奋，此外如果失眠较为严重，可以遵医嘱服用安神补脑液调节睡眠。

　　成年人正常的睡眠时间在8小时左右，如果上夜班，白天睡眠也需保持在相同的时间，才能保证机体得到充足的休息；由于不同年龄段所需的睡眠时间不同，具体时间以实际为准；平时工作要劳逸结合，避免过度劳累。

　　考虑是患者长时间过度用眼，会出现眼部疲劳，就会出现疼痛的症状。建议患者在白天时补充足够的睡眠，在上夜班时眼部疲劳的症状会适当减轻。若是疼痛明显，可以在医生的指导下使用萘敏维滴眼液等进行外用治疗，可以缓解症状。

　　高血压患者如果需要上夜班，最好服用一些长效的降血压药物，能够在24小时内将血压控制在平稳的状态。长期上夜班容易使血压上升，所以要定期监测血压，一旦血压出现异常升高，要尽早去医院就诊，在医生的指导下更换其他类型的降压药。

　　低血糖的人能不能上夜班取决于其工作性质以及低血糖程度，如果工作过于劳累或者低血糖发作时会出现晕厥以及休克等症状，则最好不要上夜班。平时应在口袋里放几颗水果硬糖，以免低血糖发作。

　　您这种情况主要是长时间昼夜颠倒影响身体内的生物钟导致的。建议：您在睡觉前可以泡泡脚促进血液循环，同时喝点牛奶，或吃点具有安神功能的食物，来促进睡眠。必要时可以遵医嘱服用安眠药物治疗。

　　患者目前正在服用中药调节内分泌，平时要保证饮食营养均衡，有夜班的情况下白天要补充睡眠，闲暇时候可以参加一些体育运动促进体内的血液循环有助于放松心情，饮食上要低盐低脂低糖为主。

　　上夜班会导致生物钟紊乱，白天下班后睡不着是正常的现象。可以在睡前喝一杯牛奶或使用温水泡脚，还可尝试服用安神补脑的中成药调理。经常上夜班对身体健康不利，建议尽量调整工作状态。