怎样的茶叶枕头有助于睡眠？

　　两岁宝宝一般选择柔软且透气性好的普通的婴儿枕头即可，常见的枕芯材质有小米、纤维棉、荞麦皮等，需根据孩子颈椎与脑部的高度来选择合适高度的枕头，不可过高或过低。

　　患有颈椎病的时候需要结合自身病情选择高度适宜的枕头，通常女性8到10厘米左右，而男性10到12厘米左右。另外，还要选择软硬适中以及有一定透气性的枕头。此外，枕头中间有一定的凹陷也比较适合颈椎病的患者。

　　一般宝宝在出生的3-5个月左右就可以枕枕头，因为这个时候，宝宝的颈椎才开始逐渐出现生理性的曲度，所以需要及时使用枕头，一般用毛巾对折之后就可以使用，随着宝宝的逐渐成长，枕头也会逐渐增高。

　　对于颈椎病患者来说，睡觉时可以使用枕头，但是要注意枕头的高度要适宜，以免颈椎部位的神经受到压迫，从而导致患者的病情加重，使得患者有肢体麻木、疼痛、活动受限等症状表现出来；患者也可以不使用枕头。

　　宝宝刚出生时可以不枕枕头，但由于宝宝睡觉习惯或疾病的原因，出现偏头，这时可以给宝宝用小枕头，枕头中装小米比较好，但不能装太满，枕头过高影响宝宝脊椎发育；枕头内小米定期消毒，勤更换。

　　宝宝出生后三个月内，脊椎的生理弯曲还没有形成，一般不需要枕枕头，过早的枕枕头，会影响宝宝的骨骼发育。三个月后可以枕1-2cm的枕头，可以使用枕巾或毛巾折叠代替枕头，宝宝5-6个月时，可以枕3-4cm的枕头。

　　黄豆枕头不能治颈椎病，出现颈椎病最好去拍片检查，可以通过理疗缓解，比如针灸、按摩、推拿或热敷。患者出现压迫症状的时候，还需要通过手术治疗。平时要避免长时间维持一个姿势，要经常活动颈部。

　　长期睡觉不枕枕头，使颈椎处于过伸状态，颈部肌肉劳累形成炎性病灶，出现疼痛等症状，还会导致颈椎病、骨质增生等疾病发生，压迫神经和血管，出现疼痛、头晕等症状，不枕枕头还会引起骨关节退变等。

　　不用枕头睡觉不好。不用枕头睡觉，头的位置会比较低，血液就会大量的涌入头部，第二天起床患者会出现头昏脑涨的症状。不用枕头睡觉还可能拉直颈椎，导致患者出现颈椎疾病。

　　宝宝出生三个月之后可以使用枕头，前三个月脊椎骨较软，过早的使用枕头可能会影响脊椎骨的发育。三个月宝宝使用枕头的时候应选择宝宝专用枕，其可以起到固定头型以及缓解颈椎压力的作用。