熬夜眼睛疼怎么办？

　　熬夜导致食物作息紊乱可以增加睡眠的时间，白天尽量减少睡眠的时间，可以多进行一些有氧的运动，如慢跑、游泳以及练瑜伽等，或者是在睡觉之前喝一杯温牛奶促进睡眠。

　　劳累熬夜猝死的前兆，一般会出现口齿说话不清晰、精神意识突然模糊、轻微的抽搐等，因此建议在平时的生活和工作中要劳逸结合，不要经常熬夜，多进行体育运动，进而可以提高机体新陈代谢的能力。

　　有肝病的患者最好不要熬夜。熬夜对肝脏的功能有一定的损伤，有可能会加重患者的病情。有肝病的患者除了遵医嘱用药以外，还需要戒酒，也不能吃高胆固醇的食物，避免加重消化系统的负担。

　　熬夜有可能会导致肥胖。经常熬夜会导致肝脏功能下降，从而影响脂肪代谢导致长胖。长期熬夜还可能引起内分泌紊乱，导致激素水平失衡引发肥胖。熬夜还会导致头痛、头晕、恶心和抵抗力下降。

　　失眠不算熬夜，失眠通常是指本该睡觉的时间，发生睡不着或者整夜无眠等情况；而熬夜却是由于工作方面比如加班，夜班等原因被迫不能正常休息。平时应注意合理安排作息时间，尽量保证充足睡眠。

　　患者体检前一晚熬夜，可能会影响肝肾功能的数值，所以建议患者在体检前一天晚上要保证充足的睡眠，不熬夜不喝酒，十点前不进食，以免干扰体检结果。如果体检不需要检查肠胃功能的，那么熬夜是没有影响的。

　　女性如果经常熬夜，可能会导致内分泌出现紊乱的情况，从而就可能会引起月经紊乱以及皮肤暗沉之类的症状，并且会影响到自己的身体代谢情况。所以不建议您在平时经常熬夜，建议您保持稳定的作息情况。

　　失眠不算熬夜。熬夜从医学角度来说是睡眠剥夺，主要是因为某些原因不能睡觉，例如工作、学习、夜班等。而失眠主要与主观因素、环境因素、心理因素等有关，例如精神紧张、光线过亮等。此外，某些躯体疾病也可引起失眠。

　　失眠不等于熬夜，失眠是一种睡眠障碍，是机体被动的状态。常表现为睡眠质量差、入睡难、睡眠时间缩短、注意力不集中、记忆力低下等。而熬夜是机体主动的状态，常因事通宵或忍住不睡。

　　身体因为失眠原因，导致自身一夜没有睡着，这并不属于熬夜，失眠和熬夜其实是两回事，失眠是因为身体某种因素导致无法入睡，而熬夜是可以睡着但是由于某种因素整夜不睡。无论是失眠还是熬夜，对自身都有伤害，建议及时纠正。