血压高吃什么食物好？

　　您出现头晕但是血压正常的情况，首先需要找到病因，如果是因为患有贫血引起的，建议您在近期可以多吃一些动物肝脏以及红枣枸杞之类的食物，从而缓解贫血的症状，近期你也需要多休息，避免进行剧烈运动。

　　一天中血压都是有变化的，在早晨6-8点和晚上18点-20点，血压值相对较高。在人体情绪激动，愤怒等情况下，血压也会升高。高血压的患者要遵医嘱服药治疗，不可以随意停药，以免加重病情，平时要锻炼身体，增强体质。

　　早晨血压高属于生理性的波动，早晨血压在一天中是最高值，主要是为了适应机体活动需要；如果早晨血压增高超过正常范围，可能是高血压患者，患者需在医生指导下服药治疗，控制血压在正常水平。

　　吃了高血压药仍然出现血压高的情况，建议您在医生的指导下更换降血压药，或则使用两种血压药一同服用，其次需要保证低盐低脂饮食，并且适当的进行有氧运动，不要使自己处于紧张焦虑的状态下。

　　孕妇血压低头晕，平时应多吃些富含优质蛋白和补气血的食物，比如红豆、鸡蛋、牛奶、莲子、大枣等等，还可以适量吃些咸的食物。注意不要进行剧烈运动，保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。

　　正常人的收缩压在90mmHg到140mmHg之间，舒张压正常值在60mmHg到90mmHg内。老年人因为机体功能的退化，因此血压在130/80mmHg内都属于正常血压。建议定期测量血压，观察血压是否升高，掌控自身状况。

　　人的双侧血压不一样属于正常情况，主要与双侧肢体功能活动存在差异有关，但是数值并不会相差太大，通常在5毫米汞柱左右。建议你去正规医院心血管科就诊，必要时进一步检查，排除患有心脏病的可能。

　　血压高的人群也可以吃桂圆，桂圆并不会引起血压升高，并且营养价值很高，合理食用并不会导致机体上火。建议加强营养摄入，多吃清淡易消化的食物，限制高盐饮食的摄入，避免血压升高。

　　正常血压，收缩压为90～140mmHg，舒张压为60～90mmHg。如果血压低于或者高于这个范围就会引起头晕的症状。平时注意控制血压，遵医嘱坚持服用降压类药物治疗。饮食上注意低盐低脂，避免剧烈运动。

　　当血压增高出现头痛症状时，首先应该根据病因进行治疗。可以口服降压类的药物，将血压降低之后，头痛的症状也可以自行缓解。但如果血压降低，头痛症状仍然无法改善，也可以适当的口服止痛类的药物进行治疗。