阴虚体质如何调理？

想要区分肾阴虚还是肾阳虚，首先可以观察身上表现出的症状，如舌苔发红、口干舌燥、心烦意乱、发热盗汗、遗精遗尿、小便短促等表现就属于肾阴虚，如畏寒怕冷、四肢冰凉、嗜睡、腰膝酸痛、浑身乏力等表现就属于肾阳虚。肾阴虚主要以热证为主，而肾阳虚以寒证为主。

女性阴虚内热的原因有很多，但绝大多数和女性生理特点有关，其原因在于女性月经期时会耗伤阴血，久而久之表现出阴虚火旺，灼伤体内津液而表现出内热，其症状有五心烦热，潮热盗汗，心烦意乱等等。在治疗上多选用滋阴的药物，比如六味地黄丸或者知柏地黄丸等等。

肾阳虚症状是四肢酸痛害怕寒冷，冬天穿衣服比别人多，但还是感觉不到暖和，而女性会表现出月经经血发黑，有血块，还有严重痛经。而肾阴虚的症状是容易上火，特别一急起来就发脾气，还会颧红少津，晚上睡觉还会盗汗。肾阳虚可吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来滋补。

分辨肾阴虚和肾阳虚可以经过两者的症状进行分辨，肾阳虚正常会表现出乏力并且寒冷，而肾阴虚经常会表现出健忘或者肾炎，有的时候可能还会表现出冒冷汗的情况。甚至正常情况下就是由于过度疲劳导致的，或者是营养成分跟不上导致的，可以经过中药治疗来补肾。

阴虚是指体内的阴分不足，滋润、荣养不够，因阴不制阳的病理变化的病理现象。你阴虚的话并不能食用韭菜，韭菜助阳、降血压，对阴虚血虚的体质并不适用。可以使用滋补肾阴类的药物进行治疗，但是不能私自用药。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

阴虚阳亢的建议要在医生的指导下使用滋阴潜阳类的药物进行治疗，同时在日常的生活中多吃一些像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物，适当锻炼身体，提高机体抵抗力，戒烟戒酒。注意防止熬夜。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

阴虚是指阴虚津亏和内生虚热，可出目前五种疾病中:心烦热、口唇干燥、潮热盗汗、失眠、心烦、皮肤干燥、大便干燥、舌红、少津少脉。阳虚是指阳气不足，内寒不足，造成腰膝酸软，恶寒恶寒，面色苍白，手脚不温，五更大便溏泻，舌淡苔白，脉沉缓或细。

表现出了肺阴虚的症状以后，是可以经过按摩的方式缓解的，按摩的主要穴位是三阴交，或者是足三里穴等等，这些穴位按摩以后是可以调理肺部功能的，不过需要按摩几个疗程才有效果，平时也可以经过服用药物进行治疗，比如说补肺丸，效果是比较不错的。

阴虚火旺的人一般有五心烦热，或午后潮热，口舌生疮，大便秘，小便黄，烦躁失眠等表现。原因有很多，比如久食肥甘厚味辛辣刺激之品过多，或者熬夜作息不好，日久耗伤阴液；还有忧思郁怒过极，情志化火伤阴；还有久病或大病伤阴也会造成阴虚内热。

气虚是指的是心气不足。主要以心悸神疲气虚为症候。临床的表现比较多见的有心悸，胸闷，精神疲倦。活动后情况会加重，面色淡白，脉虚。心阴虚的病症则是指阴液亏虚，虚热内扰以心烦，失眠。比较多见的表现有心烦，心悸，多梦，口咽干燥等。