常常有恐惧感是什么原因？

缓解焦虑的方法主要是服用抗焦虑的药物，多去做户外运动，转移注意力。轻度焦虑不必惊慌，带着这种焦虑才有动力好好去生活。伴有有植物神经功能比较亢进的焦虑症，需要服用抗焦虑的药物。还有当急性焦虑发作时，坐立不安的，一定要动起来。建议平时多去做户外运动，多去活动，

　　恐惧感和恐惧症是不相同的，一般恐惧持续时间过长才考虑恐惧障碍。恐惧障碍是焦虑障碍的一种，以对物品或场景的恐惧情绪表现为主，会伴随惊恐发作的表现如惊恐、心跳加快、出冷汗、和回避行为，现阶段恐惧障碍主要还是以心理治疗为主，如认知行为治疗，同时可以用些抗焦虑

　　你总是想看一些关于人格分裂方面的东西，控制不住的想去看，而且看完以后就感觉害怕，像这种情况有可能是强迫症造成的，并伴随一定的恐惧焦虑。和你将要高考压力大有关系。从今以后不要再关注这一类的内容。找一些别的事情去做，用来转移一下注意力。必要时你去精神卫生中

　　缓解焦虑的方法主要是服用抗焦虑的药物，多去做户外运动，转移注意力。轻度焦虑不必惊慌，带着这种焦虑才有动力好好去生活。伴有有植物神经功能比较亢进的焦虑症，需要服用抗焦虑的药物。还有当急性焦虑发作时，坐立不安的，一定要动起来。建议平时多去做户外运动，多去活

　　对于癌症的恐惧感，首先，要去接受，多倾听，癌症患者有恐惧感，要倾诉并说出来，平时要静下心来，可以做一些放松训练，比如缓慢的呼吸训练，身体扫描以及肌肉放松等，在缓慢呼吸这样的一些放松训练中，可以把思绪集中在某个地方，而不是让恐惧滋生。其次，可以练习一些回

　　不少的孕妇及其家属在临产之前都会表现出比较明显的心理变化，在分娩之前比较多见的就是恐惧感，因此在临产之前需要让产妇有一个详细的心理准备，让产妇对医生增加信任感，同时心理给自己信心。其次，在分娩前需要有家人陪伴在身边，并且提前带着产妇去手术环境熟悉一下。

　　缓解焦虑的方法主要是服用抗焦虑的药物，多去做户外运动，转移注意力。轻度焦虑不必惊慌，带着这种焦虑才有动力好好去生活。伴有有植物神经功能比较亢进的焦虑症，需要服用抗焦虑的药物。还有当急性焦虑发作时，坐立不安的，一定要动起来。建议平时多去做户外运动，多去活

　　从你描述的情况来看，你有两种可能，一是单纯性失眠，二是也不排除有患神经衰弱的可能建议您到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗

　　人的心里会有恐惧感，是因为平时压力过大或者精神过度紧张造成的。如果心里或精神上受到了某种刺激，会让心里产生恐惧感。所以平时要调整好心态，多参加社交活动，多和旁人沟通，把恐惧感告诉令自己信任的人，让好朋友来开导，平时可防止自己独处，平时看电影或看电视要不

　　如果心里有恐惧感，建议先自我调节情绪，安慰自己，不要经常想恐怖的场景，从而缓解情绪状态。其次，如果此种心态的产生是受到环境因素的影响所致，例如处于黑暗的环境中等，需要及时远离该环境或是改变环境，例如将房间内的灯打开等。如果是因为患有恐惧症而诱发的症状，