女性月经期可以跑步吗？

月经期同房要注意观察月经量，阴道的分泌物是否异常，看是否有阴道感染，如果月经有异味，阴道有浓性或者黄绿色异常的分泌物，表明已经是阴道感染了，注意盆腔感染，如果有腹痛，腹胀，腰酸，初步判断是盆腔感染，可以经过做b超检查判断是否是积液或者是输卵管或者是卵巢周围

来月经的时候是不可以做头发的，因为无论染发、烫发，所用的染发剂或者烫发药水当中，都会含有致癌的化学物质，非月经期对人体的伤害不明显，但是在来月经的时候机体抵抗力及免疫力相对比较低，因此期间做头发对身体有一定的影响，建议您月经期不要去做头发，多休息，保持外阴

月经期能吃花生的，但是不要吃太多就可以的，月经期肠胃功能相对比较弱，如果花生吃的多，有的时候可能会表现出不消化的情况存在，还有可能会造成肚子胀气，就有可能会影响到身体健康。在月经期饮食方面清淡，温和，少量多餐，吃一些易消化易吸收有营养的食物，相对比较合适，

一般情况下，女性在月经来临前的一个兴起都是属于安全期的，但是这要求女性的月经规律。如果月经期并不规律，安全的计算就无法做出准确地判断。3而且女性要注意吗，安全期其实也并不是绝对的安全的，如果女性暂时没有生育的计划，建议一定要做好避孕措施，尤其是在排卵期更加

女性在月经期间是可以冲莲藕粉喝，这是因为莲藕粉并没有任何毒副作用，也不会影响月经血的排除，更不会造成痛经等不适表现，而且还可以补充人体的营养元素。因此如果女性在月经期间有需要的情况下，就可以正常冲莲藕粉喝，但不要吃过于辛辣刺激以及生冷的食物，避免造成痛经等

经期可以热敷下腹部，可以促进局部的血液循环，同时能喝红糖水，有助于活血化瘀，可以增加月经量，也能喝玫瑰花，玫瑰花可以有活血化瘀的作用，也能喝藏红花，也可以起到活血的作用，必要时，如果月经量比较少，需要采取中药调理的方式，也可以应用雌孕激素疗法，有助于恢复正

女人来月经期是不能同房的。月经来潮期间存在出血，宫颈口张开，如果同房的话，会刺激宫颈，子宫以及阴道收缩，造成出血量增加，而且很容易引发细菌入侵，产生妇科炎症，不利于身体健康。月经来潮期间免疫力低下，一定要做好外阴清洁，防止同房，多吃补气补血的食物，补充气血

女生月经期一般可以食用桂圆，但是在吃桂圆时一定要适量的吃，桂圆中含有非常丰富的维生素、葡萄糖等营养成分。在月经期间适量的吃些桂圆，可以起到补血安神的功效，同时时还能缓解痛经的症状。桂圆属于一种温热性的食物，适量的吃些，不会给月经带来影响，在月经期间要注意腹

经期的时候是能喝红茶的，红茶是可以帮助肠胃消化，促进食欲，可以定尿消肿，消除水肿。在中医来说，红茶其实是属于偏温性的，在经期的时候是可以使用的，在经期的时候最好不要喝绿茶，绿茶是属于寒的。经期的时候适当的喝点红茶，其实也是有好处的，特别是有疼痛有寒凝疼痛的

月经期间可以适量吃一些韭菜，对月经没有什么不良影响，因为韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养成分，并且具有温中开胃、活血散淤等作用，很适合痛经、气滞血淤者食用。平时要注意经期的保暖，防止受凉，加强营养的补充，防止进食辛辣刺激性生冷食物，饮食易消化